Znajdź swój azyl: Jak relaksacja wpływa na układ nerwowy

Relaksacja jako podstawa, Twojego zdrowia

W dzisiejszym świecie pełnym pośpiechu i nieustannych wymagań, znalezienie chwili spokoju wydaje się być luksusem, którego wielu z nas nie może sobie pozwolić. A jednak, nasz układ nerwowy krzyczy o odpoczynek, o chwilę wytchnienia od ciągłego bombardowania bodźcami. Relaksacja nie jest tylko czasowym ucieczką od problemów – to niezbędna praktyka, która pozwala naszemu ciału i umysłowi regenerować się, odnawiać i leczyć. W CUD Grochów rozumiemy, jak ważne jest wsparcie tego procesu poprzez świadome praktyki relaksacyjne. Dlatego zapraszamy Was na nasze zajęcia „Joga Ogólna” każdego poniedziałku o 9:00 oraz „Chwila oddechu! – Medytacja i Relaks” o 19:30, gdzie możecie nauczyć się, jak skutecznie odpoczywać i dbać o swój wewnętrzny spokój. Więcej o dobroczynnym wpływie relaksacji na nasze ciało oraz kilka propozycji, do własnej praktyki znajdziecie w artykule naszej CUDownej Beaty Karwowskiej (psycholog, terapeuta holistyczy, certyfikowany fitoterapeuta, certyfikowany naturopata). Zapraszamy do treści:

Artykuł