19.05 – Ciepły wieczór o… Byciu ze stresem za Pan Brat – praktyczne porady i podpowiedzi

Ciepły wieczór o… zarządzaniu STRESEM 🫥
Praktyczne porady i podpowiedzi!

Zapraszamy Was na ciepłe spotkania wokół tematyki związanej z psychoterapią, zdrowiem psychicznym, równowagą emocjonalną oraz utrzymaniem harmonii w ciele i duchu. Tym razem spotkanie odbędzie się z Beatą Karwowską, naszą CUDowną psycholog i terapeutką holistyczą,  

Czy czujesz, że codzienność zaczyna cię przytłaczać? Że stres zaczyna nadmiernie kontrolować twoje życie? Jeśli tak, nie jesteś sam. W dzisiejszym świecie, gdzie tempo życia często wydaje się nieustannie przyspieszać, walka ze stresem staje się nieodłącznym elementem naszego codziennego bytowania. Jednakże, czy na pewno wiesz, jak sobie z nim radzić?

Zapraszamy Cię na warsztat poświęcony tematowi stresu i zarządzania nim. Przygotuj się na zanurzenie się w techniki radzenia sobie ze stresem oraz w zrozumienie jego mechanizmów i wpływu na Twoje życie. Ten warsztat to okazja do odzyskania kontroli nad swoim życiem i znalezienia równowagi w dynamicznym otoczeniu.

Co Cię Czeka:

Zrozumienie Natury Stresu: Dowiesz się, co to jest stres, jakie są jego rodzaje i jak wpływa on na Twoje zdrowie fizyczne i psychiczne.

Techniki Radzenia Sobie ze Stresem: Poznasz praktyczne metody radzenia sobie ze stresem, w tym techniki oddechowe i relaksacyjne, rośliny pomagające odzyskać równowagę, trochę praktycznych ćwiczeń – wieczór wypełnimy treścią na ile czas pozwoli.

Rola Aktywności Fizycznej: Dowiesz się, dlaczego regularna aktywność fizyczna jest kluczowa dla redukcji stresu oraz jak włączyć ją w swoje codzienne życie.

Żywienie a Stres: Dowiesz się, jak wpływają na Ciebie Twoje nawyki żywieniowe i jakie produkty mogą pomóc Ci w redukcji stresu.

Budowanie Odporności Psychicznej: Przećwiczysz techniki budowania uwalniania napięcia, które pomogą Ci radzić sobie z trudnościami życiowymi i utrzymać równowagę emocjonalną.

Rola Społeczności: Zrozumiesz, jakie znaczenie dla zdrowia psychicznego ma wsparcie społeczności oraz jak budować i utrzymywać zdrowe relacje z innymi.

Zapewniamy

Prowadzenie warsztatu przez psychologa, mediatora, zielarza, naturopatę w jednej osobie.
Praktyczne ćwiczenia, które pomogą Ci wdrożyć nowe techniki zarządzania stresem w swoim życiu.
Możliwość dzielenia się doświadczeniami i refleksjami z innymi uczestnikami, którzy podobnie jak Ty dążą do odzyskania równowagi i spokoju w swoim życiu.

Podsumowanie

Jeśli czujesz, że stres zaczyna nadmiernie wpływać na Twoje życie, nie zwlekaj – przyjdź na nasz warsztat i zacznij pracę nad odzyskaniem równowagi i spokoju już dziś. Osiągnięcie harmonii w życiu WYMAGA PRACY I ŚWIADOMEGO WYSIŁKU, ale efekty są bezcenne. Dołącz do nas i odkryj, jak pokonać codzienną pogoń i odnaleźć wewnętrzny spokój!

Zapraszamy serdecznie!

Prowadząca spotkanie:

BEATA KARWOWSKA: Psycholog, terapeuta holistyczy, certyfikowany fitoterapeuta, certyfikowany naturopata, mediator sądowy, mediator wg metody NVC Marshalla B. Rosenberga.

INWESTYCJA:
W trakcie rezerwacji swojego miejsca poprosimy Cię o małą wpłatę w ramach „postawionej kawy”.  Jeżeli jednak poczujesz, że spotkanie było dla Ciebie bardziej wartościowe , to będziesz mogła/mógł wrzucić do słoika wdzięczności dowolną kwotę dla wyrównania energii dawania i brania. Zebrana kwota pójdzie na herbatę, poczęstunek, świece oraz wszelkie dobroci, które podtrzymują ciepłą gościnę CUD Grochów.

CZAS:
Niedziela 19.05.2024 godz. 17.00-18.30
Spotkania odbywają się cyklicznie, raz w miesiącu. Niedługo udostępnimy kolejne terminu i tematy, nad którymi się pochylimy.

MIEJSCE:
CUD GROCHÓW, Osowska 84a

OBOWIĄZUJĄ ZAPISY (Liczba miejsc ograniczona! Max 20)
Poprzez formularz na dole strony kliknij link