Wakacyjny bezpłatny cykl zajęć – Medytacja z relaksacją

BEZPŁATNY CYKL ZAJĘĆ

MEDYTACJA Z RELAKSACJĄ

Chcesz spróbować, ale nie wiesz jak zacząć? A może wciąż trochę się boisz?

Tego lata rozpoczynamy przygodę z medytacją. Zapraszamy do wypróbowania naszych regularnych zajęć karnetowych – przez lato zupełnie za darmo, w ramach otwartej, początkującej grupy medytacyjnej.

Podczas wakacyjnego kursu nauczymy się:

• relaksować nasze ciało i uspokajać oddech,
• koncentrować umysł,
• rozwijać uważność,
• być Tu i Teraz.

Wszystkie te umiejętności przydatne są w medytacji, ale zmieniają również nasze codzienne życie. Jeśli czasami czujesz, że nie nadążasz, że potrzeba Ci chwili oddechu od codzienności – przyjdź pooddychać z nami!

Poznasz tu różne technik medytacji, by móc wybrać te, które będą najlepsze właśnie dla Ciebie. Będzie też miejsce na pytania i rozwiewanie wątpliwości. Ten kurs jest dla Was, więc będziemy też wspólnie przechodzić przez wyzwania, które napotyka na poduszce każdy początkujący medytator.

*

Praktyka medytacji w CUD Grochów nie jest związana z żadną religią. Zapraszamy wszystkich niezależnie od światopoglądu i wieku (od nastolatków do seniorów). Podczas zajęć siedzimy na poduszkach lub krzesłach, jedyne, co jest potrzebne, to wygodne ubranie.

Więcej o stałych zajęciach z medytacji znajdziesz TUTAJ.

Startujemy 21 lipca, spotykamy się co czwartek o godz. 20:00. Można wziąć udział w całym cyklu lub tylko w części.

Liczba miejsc jest ograniczona wielkością sali, dlatego jeśli masz ochotę wziąć udział w zajęciach ZAPISZ SIĘ pod tym linkiem.

Masz dodatkowe pytania, czym prędzej napisz mail na adres: mariakawijas@gmail.com. Zapraszamy serdecznie!

Kurs prowadzi Maria Wijas – instruktorka medytacji w CUD Grochów.