12.12 Uważne relacje dzięki NVC

Uważne relacje dzięki NVC-komunikacja wzbogacająca życie

12.12. godz. 18:00-20:30

Ο

Być może czasem masz wrażenie, że nie wyrażasz siebie w pełni. Czujesz jakiś dyskomfort lub niepokój czy jesteś dobrze odbierany. Może czegoś Ci brakuje w relacjach. Może masz poczucie, że nie potrafisz lub nie możesz czegoś powiedzieć…
To wszystko są sygnały aby trochę uważniej przyjrzeć się temu jak i co komunikujesz światu.

Zapraszamy na dwa warsztaty( tworzące jedną całość) wprowadzające do uważnej komunikacji w modelu NVC.
To co proponujemy w naszej pracy to praktyka komunikacji, która wzbogaca życie zarówno Twoje jak i Twojego rozmówcy. Podczas warsztatów zapoznasz się z modelem dialogu opartym na wzajemnym porozumieniu. Jest to proces w którym poprzez pogłębiony kontakt ze sobą i uważność na swoje myśli, emocje i ciało otrzymujesz jasność co do tego co i jak chcesz wyrazić w relacji. Taka komunikacja uwzględnia obie strony z całym bogactwem doświadczenia, które się pojawia.
Celem tego procesu jest budowanie kontaktu i wspólne dochodzenie do rozwiązań.

Terminy:

21.11. Esencja kontaktu : uważność na ciało, myśli i emocje

• zapoznasz się z istotą Uważności
• doświadczysz jak Uważność wpływa na postrzeganie
• zbadasz co i jak się zmienia, gdy przestroisz uwagę

12.12. Forma komunikacji : 4 kroki do porozumienia

• poznasz model 4 kroków wg. Marshalla Rosenberga
• nauczysz się go stosować w praktyce
• pogłębisz świadomość swoich uczuć i potrzeb

Inwestycja:

65 zł za 1 spotkanie lub 120 zł za całość

Zgłoszenia:

mindfulnvc@gmail.com 

Prowadzące: Ewelina Ragiel i Magdalena Kulińska

Ewelina Ragiel – Jestem Certyfikowaną Trenerką Nonviolent Communication (NVC), pol. Porozumienia bez Przemocy, coachem konfliktu, mediatorką oraz arteterapeutką, w swojej pracy wykorzystuję elementy mindfulnes oraz focusingu, prowadzę warsztaty, grupy wsparcia oraz sesje indywidualne. Prywatnie jestem mamą Gwidona i Kaliny, uwielbiam taniec i kajakarstwo.

Magdalena Kulińska – Jestem certyfikowaną trenerką Uważności w metodzie MBSR i Mindful Schools oraz trenerką empatycznej komunikacji w nurcie NVC. Pracuję grupowo i indywidualnie z dorosłymi i dziećmi. Prowadzę warsztaty uważności podczas których można rozluźnić ciało i wyciszyć umysł, poczuć głębszy kontakt ze sobą po to by w codzienności móc przytomniej zarządzać swoim czasem i energią. Prywatnie jestem mamą 3 nastolatek i lubię zabawę w każdej postaci.

Miejsce:

Cud Grochów

ul. Osowska 84A