„Między ciszą a ciszą sprawy się kołyszą
I idą, i płyną póki nie przeminą
Każdy swoje sprawy
Trochę dla zabawy
Popycha przed siebie
Po zielonym niebie (…)
A ja czekam, i czekam, i czekam
I tylko ciebie wciąż wołam, Ciebie wzywam z daleka
Więc ja leżę, i leżę, i leżę
Bo tylko Tobie zaufam, tylko Tobie uwierzę
Więc ja czekam, i czekam, i czekam
I tylko ciebie wciąż wołam, Ciebie wzywam z daleka
Więc ja leżę, i leżę, i leżę
Bo tylko Tobie zaufam, tylko Tobie uwierzę
Tylko Tobie uwierzę”
Michał Zabłocki „Między ciszą a ciszą”
Zapraszamy wszystkich, którzy mają apetyt na ciszę, na wspólne posiedzenie i nicnierobienie…
Nicnierobienie czyli mindfulness a po polsku-uważna obecność to naturalna zdolność człowieka do bycia świadomym siebie i otoczenia w chwili obecnej.
Rozwijamy ją poprzez kierowanie uwagi na doświadczenia zmysłowe, myśli i emocje, które obserwujemy z chwili na chwilę. Dzięki temu nawiązujemy łagodny kontakt z własnym doświadczeniem. Przyglądamy się mu z ciekawością i otwartością.
Podczas ćwiczeń Mindfulness siedzimy na krzesłach, leżymy na podłodze lub poruszamy się powoli i podążamy uwagą za głosem trenera. Te łagodne ćwiczenia rozluźniają ciało, wyciszają umysł i sprzyjają równowadze emocjonalnej. Są też wspaniałym narzędziem wglądu i głębszego poznania samego siebie.
Warto wziąć ze sobą wygodny strój oraz dodatkowe ubranie np. skarpetki, jeśli szybko się wychładzasz.
No i chęć by pobyć w ciszy z innymi Uważnymi 
Czekamy na Was cichutko …
Magda i CUD Grochów
Na temat treningu mindfulness czytaj TU.
Termin:
26.04 | godz. 18:30-20:00
Miejsce:
Cud Grochów
ul. Osowska 84A
Inwestycja:
35zł
Prowadzi:
Comments are closed.