Jeśli to czytasz, jeśli tu trafiłeś, to jest wielce prawdopodobne, że już sam koncept JOGI obił Ci się kiedyś o uszy. Praktyka ta wywodzi się z pradawnych Indii, to system ćwiczeń i pozycji nazywanych asanami. Joga kojarzy się ze spokojnymi ruchami, wyciszającym i spokojnym oddechem ale nie musi taka być. Może też być bardzo dynamiczna i zdecydowanie warto ją wdrożyć do swojego planu treningowego. To rodzaj aktywności, który działa zarówno na rozwinięcie możliwości ruchowych, doskonale oddziałuje na ludzki umysł oraz poprawia stan naszego ducha.
„Jeśli żadna koleżanka, żaden kolega z pracy czy ktoś z rodziny nie przekona cię tak, jak twarde argumenty naukowe, mam dla ciebie dobrą wiadomość: jest ich coraz więcej, ponieważ jogę bada się przez coraz szersze kręgi naukowe, pod każdym możliwym kątem.
I co najważniejsze, badania potwierdzają pozytywny wpływy jogi na nasze ciało, umysł i emocje, o czym wiedzieli już pierwsi starożytni jogini i to bez konieczności dowodzenia skomplikowanymi metodami!
Co w świetle badań naukowych proponuje nam joga? Poznajmy wszystkie korzyści z jogi!„
Z artykułu dowiesz się, że:
1. Podniesiesz wydolność organizmu.
2. Odmłodniejesz.
3. Wyprostujesz się.
4. Zmienisz strukturę mózgu i pokonasz ból.
5. Wyregulujesz ciśnienie.
6. Unikniesz chorób cywilizacyjnych.
7. Poprawisz trawienie.
8. Wzmocnisz odporność organizmu.
9. Zredukujesz stres.
10. Okiełznasz kobiecie problemy.
Comments are closed.