sty 22

16.02 – Joga twarzy i automasaż – warsztat Regeneracja

Warsztat REGENERACJA, to warsztaty poświęcone nauce jogi twarzy i automasażu

Zapraszam na zajęcia, które zapoznają Cię z praktyką jogi twarzy i automasażu. Poprzez nabywanie skutecznych umiejętności przyjrzymy się wpływowi ćwiczeń mięśni i automasażu na stan naszej twarzy i kondycję całego organizmu.

Ten warsztat jest dla Ciebie, jeśli:
– czujesz, że Twoja twarz odzwierciedla głębokie zmęczenie
– chcesz poznać sposób na efektywny sposób odpoczynku
– zredukować poziom stresu
– zgrzytasz zębami w nocy, masz stwierdzony bruksizm
– dostrzegasz u siebie asymetrię twarzy
– chcesz zlikwidować obrzęki
– doświadczasz migren, problemów z zatokami
– chcesz usprawnić układ limfatyczny
– jeśli interesuje Cię walor estetyczny, pielęgnacyjny i chcesz zająć się tzw. „chomiczkami”, „lwią” czy ,,króliczą” zmarszczką oraz rozpocząć anty-agingową przygodę!

Kiedy: 16.02 (niedziela)
C𝐳𝐚𝐬 𝐭𝐫𝐰𝐚𝐧𝐢𝐚: 16.00 – 17.30
Inwestycja: 100 𝐳ł
𝐁𝐋𝐈𝐊 +𝟒𝟖 𝟔𝟗𝟔 𝟏𝟔𝟓 𝟐𝟕𝟒 𝐥𝐮𝐛 𝐩𝐫𝐳𝐞𝐥𝐞𝐰 𝟓𝟐 𝟏𝟎𝟓𝟎 𝟏𝟎𝟑𝟖 𝟏𝟎𝟎𝟎 𝟎𝟎𝟗𝟐 𝟐𝟕𝟎𝟑 𝟐𝟏𝟔𝟕
𝐎𝐩ł𝐚𝐭𝐚 𝐠𝐰𝐚𝐫𝐚𝐧𝐭𝐮𝐣𝐞 𝐫𝐞𝐳𝐞𝐫𝐰𝐚𝐜𝐣ę 𝐮𝐜𝐳𝐞𝐬𝐭𝐧𝐢𝐜𝐭𝐰𝐚.

Zapisy:
https://forms.gle/qYRwzLhqNPUvyFcs9 lub kontakt FB,
mail: qiki.workshops@gmail.com W wiadomości zwrotnej podane będą szczegóły.

Joga twarzy i automasaż to 5 kroków do Regeneracji

  1. Pierwsze kroki do (auto)troski.

Jaki jest sens wykonywania ćwiczeń dla mięśni twarzy i robienia masażu własnoręcznie? Poznacie techniki, które pozwolą świadomie zadbać o stan skóry oraz mięśni twarzy i dekoltu. To umiejętność, która jest fundamentem w rozumieniu swojego zdrowia i potrzeb ciała.

  1. Droga do redukcji stresu.

Częste zaciskanie szczęki, napięcia głowy i migreny, bruksizm – to tylko niektóre z objawów ogromnego wpływu stresu, które mogą Ci być znane. Stres jednak potrafi być cichym sprawcą. Poznamy sposoby, jak zniwelować napięcia, które wpływają na codzienne samopoczucie. Dowiemy się, w jaki sposób wesprzeć układ nerwowy.

  1. Dogłębne poznanie – dogłębne działanie, czyli odżywianie skóry na nowo.

Czego skóra tak naprawdę potrzebuje? Skóry poszarzałe, zwiotczałe, opuchnięte o poranku – to cery, które potrzebują zmiany w pielęgnacji, a także intensywnego odżywienia. Dowiemy się, jak prawidłowo dbać o naszą skórę i które techniki wspomogą jej regenerację.

  1. To także wspieranie dobrej rutyny.

Zadbamy o nasz układ limfatyczny, wewnętrzną produkcję kolagenu i kluczowe czynniki wspierające codzienny kontakt ze skórą.

  1. Zyskanie nowej energii.

Szybki spadek energii w ciągu dnia, kilka kaw, by dobrnąć do wieczoru – ile takich dni miewasz? Na zajęciach pokażę sposoby, jak sprawnie się obudzić i pobudzić organizm do dobroczynnego działania. Dowiemy się również, jak automasaż i joga twarzy mogą bezpiecznie i aktywnie współpracować z gospodarką hormonalną.

_________
O Prowadzącej: KINGA DŁUŻEWSKA
Wieloletnia instruktorka jogi twarzy i automasażu, dyplomowana w metodzie Yogatwarzy®. Certyfikowana facylitatorka w Analizie Bioenergetycznej (inaczej Metoda Lowena), w ramach szkolenia prowadzonego przez Marzenę Barszcz, akredytowane przez stowarzyszenia Florida Society for Bioenergetic Analysis. Badania akademickie rozszerza na codzienną obserwację ruchu ciała, reakcji na dotyk, kontakt z naszą własną cielesnością. Współtworzyła audycję ,,(Od)głosy” pod patronatem Akademii Radia Kapitał, w której tematem przewodnim był krzyk i połączenie ciała z głosem. Odbyła stypendium (SEMP) na Uniwersytecie Fryburskim w Szwajcarii oraz stypendium na Uniwersytecie Bolońskim we Włoszech. W swojej pracy istotna jest dla mnie świadomość emocji i pomaganie uczestnikom w łączeniu ich z odbiorem w ciele. Skupiam się również na temacie eksploracji głosu, co jest pomocne w powrocie do pełnego czucia ciała i siebie.

FB: facebook.com/dluzewska.workshops
Instagram: @dluzewska.selfcare

Umów się na wizytę!