Medytacja jest najprostszym, a zarazem niezwykle potężnym narzędziem przemiany życia. Kurs medytacji dla początkujących wprowadzi Cię w jej świat. Wszyscy poszukujemy spokoju ducha, radości, miłości – w rzeczywistości już to wszystko mamy, choć czasem nawet przez całe życie pozostajemy odcięci od tego, co w nas najcenniejsze. Medytacja otwiera drogę do naszych własnych zasobów, do naszej wewnętrznej prawdy. Raz odkryte, pozostają z nami na zawsze, wzbogacając i odmieniając nasze życie.
„Medytacja nie polega na odcięciu się od świata, ale przeciwnie, na zbliżeniu się do niego, żeby go zrozumieć, pokochać i zmienić. To także dostępny wszystkim sposób kultywowania spokoju ducha i szczęścia“ Ch. André
Podczas kursu uczymy się technik, które potem możesz wykorzystać we własnej praktyce, zarówno na ścieżce duchowej, jak i w zwyczajnej, codziennej uważności. Zajęcia mają charakter praktyczny i nie są związane z żadną religią, więc możesz w nich uczestniczyć niezależnie od światopoglądu.
Przekonaj się, że proste techniki okazują się najskuteczniejsze. Spotykamy się w małej, kameralnej grupie przez 6 tygodni. Z tygodnia na tydzień uczymy się zwalniać tempo, szukać wytchnienia w ciszy, uspokajać pędzące myśli, nawiązać głębszy kontakt ze swoim ciałem i emocjami. Po każdych zajęciach dostaniesz też „zadanie domowe”: prostą praktykę rozwijającą uważność w danym tygodniu. Jeśli tylko włączysz je do swojego codziennego życia, na dobre efekty nie będzie trzeba długo czekać.
Ten kurs jest dla Ciebie, jeśli:
- chcesz spróbować medytacji, przekonać się, czy to jest praktyka dla Ciebie,
- szukasz sposobu, by usłyszeć i uspokoić ciało i emocje,
- chcesz poprawić koncentrację, skupić myśli, wyciszyć się,
- praktykujesz samodzielnie, ale brak Ci regularności i motywacji, albo gubisz się w gąszczu tradycji, metod i technik prezentowanych na różnych warsztatach.
Jeśli macie jakiekolwiek dodatkowe pytania, piszcie: maria@cudgrochow.pl
PROWADZI: Maria Wijas
MIEJSCE: CUD Grochów, ul. Osowska 84a, W-wa Praga Pld. (przystanki: Czapelska / Wspólna Droga / Osiedle Młodych)
KIEDY: CZWARTKI godz. 20:00, 6 spotkań
START: 19 stycznia 2017 Nadal jednak możesz dołączyć…ZAPISZ SIĘ!
Inwestycja: 150 zł (za cały cykl 6 spotkań po ok. 1,5 godz).
*UWAGA: możliwość uczestniczenia w kursie w ramach HOLISTYCZNEGO KARNETU CUD Grochów
Jednorazowe wejście: 35 zł
Liczba miejsc w grupie jest ograniczona. Pamiętaj, że miejsce na kursie rezerwuje ostatecznie wpłata zaliczki wysokości 50 zł/ os.
Za kurs można zapłacić przelewem albo na miejscu w CUDzie – gotówką.
Dane do przelewu:
Deutsche Bank 96 1910 1048 2255 3961 6689 0001
Studio Rozwoju i Edukacji
Julia Marcinowska
tytuł: Kurs medytacji – imię i nazwisko
Zapisy: FORMULARZ
ZAPRASZAMY!
DZIĘKUJEMY i DO ZOBACZENIA!
Comments are closed.