Kilka lat temu trening mindfulness zmienił zupełnie sposób w jaki patrzę na siebie i świat, dał umiejętności aby radzić sobie z codziennym, często niezauważanym stresem i uodpornił na gwałtowne zmiany wewnętrznej pogody. Nauczyłam się odzyskiwać energię, którą traciłam martwiąc się o rzeczy, które nigdy się nie wydarzały. Wiele badań potwierdza, że dzięki mindfulness można doświadczyć pozytywnych zmian w życiu. Jeśli chciałbyś/chciałabyś spróbować czy Twoje życie może zmienić się poprzez trening uwagi, to zapraszam Cię na kurs MBSR- Mindfulness Based Stress Reduction.
MBSR został opracowany w 1979 roku przez prof. Jona Kabat- Zinna i jego współpracowników w klinice Redukcji Stresu Uniwersytetu Medycznego w Massachusetts. Program został wielokrotnie przebadany naukowo i w tej chwili jest z powodzeniem stosowany w ponad 300 klinikach redukcji stresu w USA oraz w wielu ośrodkach i szkoleniach w Europie.
Więcej o treningu MBSR czytaj tu.
Trening MBSR:
- 8 cotygodniowych 2,5 – godzinnych warsztatów grupowych
- podstawą treningu jest codzienna praktyka ćwiczeń mindfulness przez każdego uczestnika kursu
- podczas każdego ze spotkań uczestnicy poznają różne sposoby praktykowania mindfulness oraz uczestniczą w wykładach tematycznych
- po 6 sesji odbywa się 7-godzinny pogłębiający warsztat – Dzień Uważności
- 2 konsultacje indywidualne- przed i po zakończeniu kursu
Termin rozpoczęcia kursu: 19 wrzesień (czwartek)
Termin zakończenia kursu: 7 listopad
Godziny: 18.00- 20.30
Dzień Uważności: do ustalenia
Inwestycja:
990 zł (przy wpłacie jednorazowej)
2x 550zł ( płatność w ratach)
Miejsce rezerwuje wpłata zaliczki w kwocie 300zł na numer konta podany w mailu rezerwacyjnym.
Jeśli strona finansowa kursu jest przeszkodą w udziale – napisz do mnie, jestem otwarta na dialog 
e-mail: magda@mindfulness-did.pl
nr tel: +48 501 59-07-59
Ilość miejsc jest ograniczona. Decyduje kolejność zapisów.
12.09.2019 w godz. 18:00- 19:30 zapraszam na bezpłatne spotkanie wprowadzające dla zainteresowanych udziałem. Więcej szczegółów tu.
Co zrobić żeby się zapisać?
- Wypełnij formularz zgłoszeniowy
- Skontaktuję się z Tobą telefonicznie i umówimy się na spotkanie lub rozmowę.
Prowadząca: Magdalena Kulińska – coach, certyfikowana trenerka uważności w metodzie MBSR i Mindful Schools oraz trenerka empatycznej komunikacji w nurcie NVC. Pracuje grupowo i indywidualnie z dorosłymi i dziećmi.
Comments are closed.