14.12 Warsztat Transformational Breath®

’As you breath you live’

Zapraszamy na warsztat wprowadzający do metody Transformational Breath®, podczas którego doświadczysz korzyści świadomego połączonego oddechu oraz odkryjesz w jaki sposób zmiana wzorca oddechowego może przyczynić się do poprawy zdrowia, podniesienia poziomu energii i tolerancji na stres oraz lepszej równowagi i pełniejszego wykorzystania Twojego potencjału.

Transformational Breath® to prosta technika oddechowa z użyciem przepony. Polega na aktywnym zaangażowaniu wszystkich elementów aparatu oddechowego (brzuch – splot słoneczny – klatka piersiowa – ramiona – gardło). Cały proces pozwala doświadczyć własnego oddechu w taki sposób, aby nas wspierał, integrował negatywne uczucia przechowywane w podświadomości i oczyszczał pamięć komórkową. Stan płynnego przepływu oddechu pozwala przywrócić równowagę w ciele i w bezpieczny sposób dotrzeć do naszych myśli (nawet tych nieuświadomionych), przekonań, wyobrażeń i traum. Poprzez stan uważności i akceptację tego co jest, budzimy w sobie gotowość do zmian oraz dokonywania świadomych wyborów w zgodzie ze sobą. Zaczynamy rozumieć istotę naszych wewnętrznych konfliktów i dotychczasowe trudności stają się prostsze do rozwiązania.

Zagadnienia poruszane na warsztacie wprowadzającym:

• Judith Kravitz i Transformational Breath®: krótka geneza i historia metody
• Analiza oddechu – jak oddychasz, tak żyjesz: wpływ oddechu na życie codzienne
• Krótkie ćwiczenia rozgrzewające mięśnie przepony
• Pełna grupowa sesja oddechowa metodą Transformational Breath®

Warsztat prowadzony przez certyfikowanego facylitatora i group leadera metody Transformational Breath®: DAVIDE SCARENZIO

Prosimy o przybycie 15 min wcześniej oraz zabranie wygodnego stroju. Sesja oddechowa będzie odbywała się w pozycji leżącej na macie. Przygotujemy maty, poduszki i koce, ale dla własnego komfortu można też wziąć własne.

Zapraszamy,
Davide Scarenzio&CUD Grochów

Inwestycja: 150 zł (50 zł płatne podczas rezerwacji – bilet, 100 zł płatne na miejscu w dniu warsztatu). Warsztat prowadzony w kameralnej grupie, ilość miejsc ograniczona. Decyduje kolejność zgłoszeń.

Terminy:

14.11 |godz.  18:00-21:00

24.11 |godz.  18:00-21:00

8.12 |godz. 16:00-19:00

14.12 |godz.  18:00-21:00

Zapisy:

bilety listopadowe

bilety grudniowe