OSTATNI 29.08 – wakacyjne czwartki z Calligraphy Health System®

Ostatni wakacyjny czwartek z Calligraphy Health System® – 29.08.

Calligraphy Health System® jest to podróż w głąb siebie, wg Twórcy metody Master Zhen Hua Yang jest to rodzaj medytacji w ruchu. Praktyka opiera się na harmonijnych, i zgranych z naszym oddechem ruchach, które dzięki swojej naturalności są bardzo łatwe do wykonania bez potrzeby nadmiernego analizowania. Jest to połączenie Qi Gong, Tai Chi, Jogi.

 

Jeśli chcesz:

• uwolnić się od skutków stresu, oczyścić umysł z chaosu, namierzyć i rozpuścić blokady i napięcia w ciele (nasze ciało ma pamięć, nieprzeżyte emocje zostają w nas powodując dyskomfort i/lub wiele chorób – jeśli nie płaczą Twoje oczy płaczą Twoje organy),
• zadbać o swoje organy, uregulować pracę  układu hormonalnego, w problemach
  z układem trawiennym i wydalniczym, w przywracaniu właściwej cyrkulacji krwi i limfy,
• oczyścić i dotlenić komórki, usprawnić pracę ścięgien, stawów i mięśni

ta metoda jest dla Ciebie.

 

Opis zajęć grupowych

Zajęcia grupowe polegają na nauce podstawowych ćwiczeń Calligraphy Health System, wraz z nabywaniem umiejętności grupy będziemy poznawać nowe sekwencje ruchów.

Calligraphy Health System jest metodą pracy z ciałem i umysłem, która wzmacnia funkcjonowanie narządów wewnętrznych.
Praktyka opiera się na harmonijnych, powolnych i zgranych z naszym oddechem ruchach, podczas których można sobie przypomnieć naturalne umiejętności własnego organizmu. Ten swobodny i niewymuszony ruch ciała wygląda jak taniec … już od samego patrzenia na osobę ćwiczącą robi się nam lekko i przyjemnie.
Naukę rozpoczynamy od rozluźnienia swojego ciała i próby potraktowania początkowych ćwiczeń jako zabawy … bez zbędnego napinania się. Pierwszy krok to opanowanie oddechu przeponowego w pozycji stojącej i leżącej – wykonując instrukcje trenera oraz naśladując jego ruchy.
Specyfika oddychania podczas praktyki Calligraphy Health System polega na tym, że wciągamy powietrze poprzez nos do brzucha, napełniając go jak balon. Balon rośnie duży, okrąglutki wypychając część lędźwiową kręgosłupa do tyłu a mięśnie brzucha do przodu. Wykonując wydech wypuszczamy dokładnie powietrzne z balona. Podczas takiego oddychania angażujemy również przeponę, która schodzi w dół i lekko naciskając na narządy wewnętrzne, masuje je zapewniając im lepsze ukrwienie. Co więcej taki sposób oddychania powiązany jest z tzw. nową częścią mózgu, w tym z korą mózgową, dzięki czemu jesteśmy w stanie być tu i teraz.
Kolejnym krokiem jest doświadczanie ruchu w określonych sekwencjach poprzez odwzorowywanie ruchów nauczyciela.

W trakcie praktyki na bieżąco otrzymujemy niezbędne wskazówki dotyczące kolejnych pozycji.

Więcej o metodzie czytaj TU.

 

Inwestycja

• 60zł | 1,5h
• 200zł | karnet 4 wejść

 

Terminy

4.07 | godz.18:00-19:30

11.07 | godz.18:00-19:30

18.07 | godz.18:00-19:30

1.08 | godz.18:00-19:30

8.08 | godz.18:00-19:30

29.08 | godz.18:00-19:30

 

Prowadzi

Mariola Madej

 

Zapisy

mariolamadejchs@gmail.com, tel. 609 171 509