8 TYGODNIOWY TRENING MINDFULNESS
Kilka lat temu trening mindfulness zmienił zupełnie sposób w jaki patrzę na siebie i świat, dał umiejętności aby radzić sobie z codziennym, często niezauważanym stresem i uodpornił na gwałtowne zmiany wewnętrznej pogody. Nauczyłam się odzyskiwać energię, którą traciłam martwiąc się o rzeczy, które nigdy się nie wydarzały. Wiele badań potwierdza, że dzięki mindfulness można doświadczyć pozytywnych zmian w życiu. Jeśli chciałbyś/chciałabyś spróbować czy Twoje życie może zmienić się poprzez trening uwagi, to zapraszam Cię na kurs MBSR- Mindfulness Based Stress Reduction.
MBSR został opracowany w 1979 roku przez prof. Jona Kabat- Zinna i jego współpracowników w klinice Redukcji Stresu Uniwersytetu Medycznego w Massachusetts. Program został wielokrotnie przebadany naukowo i w tej chwili jest z powodzeniem stosowany w ponad 300 klinikach redukcji stresu w USA oraz w wielu ośrodkach i szkoleniach w Europie.
Zobacz też nasz PORANNY kurs MBSR
Trening MBSR:
8 cotygodniowych 2,5 – godzinnych warsztatów grupowych
podstawą treningu jest codzienna praktyka ćwiczeń mindfulness przez każdego uczestnika kursu
podczas każdego ze spotkań uczestnicy poznają różne sposoby praktykowania mindfulness oraz uczestniczą w wykładach tematycznych
po 6 sesji odbywa się 7-godzinny pogłębiający warsztat – Dzień Uważności
2 konsultacje indywidualne- przed i po zakończeniu kursu
—————————————————————-
Termin rozpoczęcia kursu: 7 marzec (czwartek)
Termin zakończenia kursu: 25 kwiecień
Godziny: 18.00- 20.30
Dzień Uważności: data do ustalenia
Inwestycja: 1150 zł (przy wpłacie jednorazowej) lub 2x 590zł ( płatność w ratach)
Jeśli zgłosisz się do 21.02 – otrzymasz 10% zniżki.
Jeśli zapiszesz się z przyjacielem/przyjaciółką – oboje otrzymacie 15% zniżki.
Miejsce rezerwuje wpłata zaliczki w kwocie 300zł na numer konta podany w mailu rezerwacyjnym.
Jeśli strona finansowa kursu jest przeszkodą w udziale – napisz do mnie, jestem otwarta na dialog 
Zobacz też nasz PORANNY kurs MBSR
e-mail: magda@mindfulness-did.pl
nr tel: +48 501 59-07-59
—————————————————————-
Co zrobić żeby się zapisać?
1. Wypełnij formularz zgłoszeniowy
2. Skontaktuję się z Tobą telefonicznie i umówimy się na spotkanie lub rozmowę.
Prowadząca: Magdalena Kulińska – certyfikowana trenerka uważności w metodzie MBSR i Mindful Schools oraz trenerka empatycznej komunikacji w nurcie NVC. Pracuje grupowo i indywidualnie z dorosłymi i dziećmi.
Comments are closed.