CIAŁO…
Stając na macie i zaczynając swoją przygodę z asanami, poprzez ruch połączony z oddechem docieramy do pierwszej warstwy jogi, CIAŁA. Większość z nas trafia na swoje pierwsze zajęcia z powodu zdrowia. Chcemy naprawić lub usprawnić swoje ciało. Kogoś bolą plecy, ktoś ma problemy z kręgosłupem, ktoś chciałby mieć więcej siły i energii, ktoś chce schudnąć, a jeszcze ktoś inny traktuje jogę jako rehabilitację po kontuzji. I tak zaczynamy ustawiać na macie swoje ciało w różnych pozycjach i płynnie pomiędzy nimi przechodzić.
UMYSŁ…
Już po kilku chwilach takiej praktyki można zauważyć i poczuć drugą warstwę jogi, UMYSŁ. Dzięki skupieniu na oddechu i trwaniu w asanach zaczynamy czuć w sobie większy spokój. Nasz umysł się wycisza i relaksuje. Porzuca ciągłe rozmyślania o tym, co było i co będzie. Skupiamy się na byciu tu i teraz.
Nasza praktyka zaczyna na nas działać bardzo pozytywnie, staje się regularna i pogłębiona, a to prowadzi nas do trzeciej warstwy jogi, połączenia CIAŁA i UMYSŁU. Poprzez bardzo uważną obserwację siebie i swoich odczuć zaczynamy lepiej poznawać swoje prawdziwe wnętrze. To droga rozwoju osobistego ku radości i zadowoleniu z życia. Zaczyna to być naszym stałym nastawieniem do życia.
DUCH…
Celem tego rozwoju jest dotarcie do warstwy czwartej, DUCHA. Głęboka samoświadomość prowadzi nas do wyzwolenia. Dzięki pracy wewnętrznej i doświadczeniu poszukiwania docieramy do zjednoczenia z wszechświatem.
Jest to najciekawsza podróż, jaką odbywam w swoim życiu, pełna dobra, piękna i nieoczekiwanych zwrotów, a zarazem przepełniona spokojem i pewnością, że jest to właściwy kierunek. Zapraszam Cię do wyruszenia w tę podróż razem ze mną.
Michał Kaczorek – Instruktor Jogi Integralnej
Zajęcia grupowe, które prowadzi Michał (i wiele innych) znajdziesz tu:
https://cudgrochow.pl/oferta/praca-z-cialem-zajecia-grupowe/
Comments are closed.