CUDna Ty i Biznes – networking na Grochowie #3

Zapraszamy Grochowskich (i nie tylko) przedsiębiorców na networkingowe spotkanie na Grochowie! Odsłona #3!

Spotykamy się 23.06 godz. 10.00-13.00

Tym razem zadbamy o siebie 🙂

Spotykamy się w miejscu gdzie rozwój i edukacja to chleb powszedni – w CUDzie Grochów, miejscu holistycznego rozwoju Ciała, Umysłu i Ducha. Poznasz ciekawą przestrzeń i jej możliwości. Dowiesz się czym jest networking, jak skorzystać z niego jak najwięcej i jak sobie z sukcesem radzić.

Mamy dla Ciebie również 45 minutowy relaksacyjny warsztat. Tym razem dla wszystkich Pań element zadbania o siebie samą – gimnastyka mięśni twarzy z elementami automasażu 🙂

Jeśli chcesz regularnie pracować nad pięknym i młodym wyglądem Twojej twarzy o najlepszy sposób na nauczenie się metod rozluźniających i ujędrniających Twoje mięśnie twarzy.
Niektóre niedoskonałości (zmarszczki mimiczne, bruzdy, koloryt skóry) można poprawić dzięki naturalnym metodom :
• optymalnemu nawodnieniu
• usprawnieniu krążenia krwi i limfy w okolicy twarzy
• rozluźnieniu zbyt napiętych mięśni
• regularnym ćwiczeniom wzmacniającym osłabione mięśnie twarzy.

W programie 45 minutowych zajęć znajdą się takie metody jak :
• Automasaż rozluźniający zbyt napięte mięśnie twarzy
• Automasaż poprawiający ukrwienie, odżywienie i oczyszczenie
• Ćwiczenia wzmacniające zwiotczałe mięśnie twarzy, ujędrniające skórę twarzy i zmniejszające zmarszczki (m.in. praca nad „lwią zmarszczką”, „zmarszczką gniewu”, „bruzdami nosowo-wargowymi”, opadającymi powiekami, opadającymi kącikami ust, „zmarszczką palacza”, zmniejszeniem podwójnego podbródka)
• Drenaż limfatyczny twarzy i okolic
• ćwiczenia oddechowe i relaksacyjne

Warsztat poprowadzi Alicja Rukowicz – trener-terapeuta metodą Pilates, instruktor stretchingu, pasjonatka filogenetycznego rozwoju człowieka.

Dla chętnych chcących skorzystać z zajęć w 100% podpowiedzi od prowadzącej co ze sobą zabrać: kosmetyk do demakijażu (należy oczyścić skórę twarzy przed zajęciami), stojące lusterko, krem do twarzy, woda do picia, mały ręcznik.
Jeżeli nie masz ochoty na zmywanie makijażu to nie ma takiej potrzeby, choć wtedy skóra mniej skorzysta, ale technikę i tak przećwiczysz 🙂

Po warsztacie czas na wspólne przedstawienie i wymianę kontaktów. Na końcu spotkania odbędzie się losowanie nagród dla wytrwałych 🙂 Nagrody niespodzianki!

Koszt spotkania – 35zł.

Zgłoszenia na kontakt@cudgrochow.pl z dopiskiem „networking” w tytule maila.
Wpłaty prosimy robić na konto:
Deutsche Bank 96 1910 1048 2255 3961 6689 0001
Studio Rozwoju i Edukacji
Wystawiamy faktury na życzenie (wtedy napisz w zgłoszeniu dane do faktury).

O gościu:
Alicja Rukowicz – trenerka metodą Pilates.
W Pilates najbardziej cenię sobie pracę nad świadomością ciała, kontrolą ruchu, przywrócenie równowagi i siły poszczególnych części ciała, a przez to zapobieganie kontuzjom oraz wyprowadzenie z ewentualnych dysfunkcji mięśniowych. Reprezentuję podejście Pilatesu terapeutycznego, z nastawieniem na pracę indywidualną. Stale rozwija się w różnych formach pracy z ciałem i przywracania naturalnego ruchu. Interesuję się filogenetycznym rozwojem postawy ciała..

Spotkanie poprowadzą:
Beata Tomaszek www.tyibiznes.com.pl
Julia Marcinowska www.cudgrochow.pl

DO ZOBACZENIA!