„Pilates wpływa zatem na funkcjonowanie całego ciała, naprawia je, zarówno w takim wymiarze zewnętrznym widocznym, czyli właśnie działa na postawę ciała i przywrócenie poprawnych wzorców ruchowych, jak i na systemy wewnętrzne, na wyczuwanie środka ciężkości i utrzymanie równowagi, zwiększenie świadomości ciała czyli rozwinięcie propriocepcji, na rozwijanie układu nerwowego i przywracanie pełnej pracy układu oddechowego. Nie wiem, czy istnieje druga taka metoda, współczesna, czyli w moim rozumieniu oparta na rzetelnej nauce i aktualnej wiedzy o ciele, która byłaby tak bogata w swoje efekty prozdrowotne.
(…)
Metodę pilates można obecnie podzielić na dwa główne nurty : nurt klasyczny, czyli metoda „kopiuj-wklej” taka, jaka została opracowana przez Josepha Pilatesa w XX wieku w okresie powojennym (ze wszystkimi uwarunkowaniami tamtej epoki, ówczesnymi celami pracy z ciałem oraz biorąc pod uwagę grupę, dla której głównie ta metoda była początkowo stworzona czyli tancerzy i sportowców) oraz nurt nowoczesny, w którym metoda pilates jest wzbogacana o najnowsze odkrycia z dziedziny anatomii, biomechaniki i fizjologii.
(…)
W pilatesie pracujemy holistycznie, nad odzyskaniem harmonii mięśniowej i systemowej całego ciała, natomiast faktycznie naszym punktem odniesienia przy przywracaniu poprawnej postawy jest nasza pozycja stojąca, w której stopy są w kontakcie z podłożem. To w odniesieniu do tej pozycji możemy oceniać zmiany postawy ciała w terapii kilkutygodniowej lub kilkumiesięcznej„
Jeżeli zastanawiasz się czym jest Pilates i co pięknego może Tobie przynieść – zapraszam do lektury pełnego artykułu, który znajdziesz na portalu 👉 Hellozdrowie.pl. 👈 wystarczy, że klikniesz w link 😉
Zapraszam również do odwiedzin na profil Alicji gdzie znajdziecie informacje o wszystkich jej zajęciach w niedalekim czasie: https://www.facebook.com/pilatesterapeutyczny 
Namaste – Światło we mnie kłania się Światłu w Tobie
Mati
Comments are closed.