Dziś w strefie wiedzy kolejna pozycja jogi, jedna z najbardziej rozpoznawalnych i znanych o łatwym skojarzeniu do pozycji trójkąta. Wygląda niewinnie, ale jej poprawne wykonanie to spore wyzwanie dla ćwiczącego 😉
Utthita-trikonasana (rozciągnięty trójkąt)
Jedna z głównych pozycji stojących, jak wszystkie z nich usuwa sztywność nóg i bioder, koryguje pewne wady nóg, wzmacnia stopy i kostki, wpływa korzystnie na problemy z plecami i szyją, rozciąga ramiona i rozwija klatkę piersiową.
Ćwiczona regularnie dodaje siły, energii i pewności siebie.
Przyjdź i doświadcz trikonasany sam. Zapraszamy na stałą praktykę jogi z Joasią Zioło w każdy poniedziałek o 20.00 i czwartek o 9.00.
Comments are closed.