Dziś w strefie wiedzy kolejne pozycja jogi:
Supta-baddha-konasana (leżący spętany kąt)
Znakomita asana, by rozpocząć praktykę jogi po całym dniu, regeneruje, otwiera biodra, zwiększa ukrwienie miednicy i brzucha, wydłuża klatkę piersiową, odpręża rejon przepony, poprawiając oddech.
Idealna na relaks i przygotowanie ciała do regeneracji i ćwiczeń. Najlepiej wykonać ją z użyciem pomocy takich jak wałek i pasek.
Zapraszamy na stałą praktykę jogi z Joasią Zioło w każdy poniedziałek o 20.00 i czwartek o 9.00.
Zapraszamy także w ten weekend 11.06 o 11.00 do Parku nad jeziorkiem Balaton na Gocławiu, będziemy razem z Asią ćwiczyć jogę na łonie natury 🙂 Wstęp WOLNY!
Comments are closed.