🌟Chwila oddechu! – Medytacja i Relaks w CUD Grochów🌟
Każdy dzień jest warty tego, żeby zrobić dla siebie coś dobrego.
Poniedziałek jako pierwszy dzień tygodnia wydaje się być wręcz idealnym czasem na to, aby zadbać o siebie – dostroić się na cały nadchodzący tydzień.
Miewasz takie momenty, gdy słyszysz wewnętrzny głos, który marzy o tym, żeby:
– żyć pełnią życia w harmonii ze sobą?
– poczuć się lepiej, poznać siebie bardziej?
– zbudować zaufanie do siebie?
– nauczyć się słuchać siebie – swojej intuicji?
– „coś” Cię ciągnie do pracy z ciałem, medytacji, czasu dla siebie?
A może po prostu chcesz skorzystać z korzyści dla zdrowia fizycznego, psychicznego i emocjonalnego, które przynosi spotkanie z medytacją, oddechem i jogą?
1. Redukcja stresu
2. Poprawa koncentracji oraz pamięci
3. Poprawa jakości snu
4. Zmniejszenie ciśnienia krwi
5. Poprawa kreatywności oraz jakości życia
Zapraszam Cię do przestrzeni, gdzie z uważnością będę Ci towarzyszyć w wewnętrznym procesie powrotu do siebie, powrotu do harmonii.
Przebieg zajęć:
Zajęcia rozpoczynamy pracą z ciałem: delikatną sesją jogi oraz ćwiczeniami na wyciszenie układu nerwowego. Wprowadzam elementy pracy z umysłem, ćwiczenia na koncentrację, aby medytacja stała się jeszcze bardziej osiągalna dla osób, które wyciszają się sporadycznie.
Gdy wprowadzamy ciało w całkowity relaks przechodzimy w świat umysłu świadomego i podświadomego – korzystając narzędzi takich jak: różnego rodzaju medytacje, techniki oddechowe, praca z afirmacjami, Jogi Nidry (techniki świadomego śnienia) zapraszam Cię w podróż do wewnątrz, do połączenia ze sobą, do poczucia relaksu. W trakcie zajęć często towarzyszy spokojna muzyka. A całe zajęcia zaplanowane są tak, żeby było Nam naprawdę przyjemnie i dobrze.
Gdy zajęcia wypadają w Nów lub w Pełnię Księżyca dodaje zajęciom trochę magii, pracujemy wtedy na intencjach, na chętnych czekają karty do pracy z podświadomością, z których można skorzystać.
Zajęcia są otwarte – Zapraszamy!
W razie jakichkolwiek pytań zapraszam do kontaktu.
KIEDY
Poniedziałki, 19:30-20:30
INWESTYCJA
40zł za zajęcia
ZAPISY & INFORMACJE
Natalia: 502025101
Prowadząca: Natalia Kasprzycka
Comments are closed.