Poruszenia – cykl letnich warsztatów w CUDzie

PORUSZENIA, droga do siebie i źródło zmiany.

Jaki ruch wyłania się z ciszy?

A gdyby tak wyruszyć w podróż do siebie? Osadzić się w ciele, jak w wewnętrznym domu?

O czym rozmawiają Twoje ciało i umysł?

Jaka rozmowa się wydarza pomiędzy Twoim wnętrzem, a światem zewnętrznym?

Będziemy zanurzać się w tańcu swojego ciała, ciekawić się ruchem, który się pojawia. Każde spotkanie rozpocznie się i zakończy w kręgu. Będzie czas na refleksję, nazwanie, na integrację tego, co rozumowe z tym, co pojawia się na poziomie odczuwania. Będziemy odkrywać bycie bliżej siebie poprzez ruch kreatywny i taniec terapeutyczny. W autentyczności, odpuszczeniu wyobrażeń i oczekiwań wobec siebie.

Nie trzeba mieć doświadczenia i nie trzeba umieć tańczyć! Wystarczy wygodne ubranie i odrobina ciekawości

Cykl obejmuje pięć spotkań z różnymi tematami:
13.07 – Czujące ciało – bliżej siebie.
20.07 – Połączenia i granice – o relacjach.
3.08 – Zwierzę mocy – odkrywanie czułej siły wewnętrznej.
10.08 – Poczuj spokój – jak odnajdywać wewnętrzną ciszę.
31.08 – Tańcząca miednica – o ciele, o kobiecości…

Możesz przyjść na jedno spotkanie lub wziąć udział w całym cyklu.

Korzyści:
– pogłębienie świadomości ciała i relacji ze sobą
– ciekawienie się swoimi odczuciami, rozpoznawanie i nazywanie swoich emocji
– odnajdywanie i wzmacnianie swoich zasobów
– odnajdywanie wewnętrznego spokoju nawet w chwilach zawirowań
– wyrażanie siebie
– eksplorowanie budowania relacji

Nie umiesz tańczyć? To nawet lepiej
Masz doświadczenie w tańcu? Fantastycznie!

Nie chodzi o piękno ruchu, a o jego prawdziwość, świadomość, ciekawienie się o czym on jest dla Ciebie. Twój taniec może być brzydki i pokraczny, jego wartość jest w tym, że to Twój ruch, że w nim wyrażasz się Ty na ten moment.

O mnie:
Nazywam się Krystyna Ułamek, towarzyszę w drodze do siebie i procesie zmiany. Jestem psychoterapeutką w nurcie Psychoterapii Tańcem i Ruchem oraz masażystką Lomi Lomi Nui.

Obserwuję, jak poprzez dotyk, ruch, taniec możemy być bliżej siebie, budować relację ze sobą i z innymi, zmieniać i kreować swoje życie.

Ukończyłam 4-letnie szkolenie psychoterapeutyczne w Polskim Instytucie Psychoterapii Tańcem i Ruchem akredytowane przez EADMT – Europejskie Stowarzyszenie DMT. Prowadziłam grupę psychoterapeutyczną w Instytucie Psychiatrii i Neurologii na Oddziale Zapobiegania Nawrotom Psychotycznym, gdzie pracowałam z osobami z rozpoznaniem schizofrenii, choroby afektywnej dwubiegunowej. Pracuję także z osobami przeżywającymi kryzysy, z doświadczeniem przemocy i nadużyć. Regularnie superwizuję swoją pracę. Jestem członkinią Stowarzyszenia Psychoterapii Tańcem i Ruchem.

Moje doświadczenie splata wiele wątków: pracowałam w teatrze, teatrze ruchu, praktykuję kalarippajattu (indyjską sztukę walki), której uczyłam się m.in. w Indiach, a w dzieciństwie trenowałam pływanie i tańczyłam w ognisku baletowym. Wieloletnie doświadczenie pracy z ciałem pokazuje mi, że warto zaufać jego głębokiej mądrości.

Koszt: 100 zł pojedyncze zajęcia / 450 zł cały cykl
Gdzie: CUD Grochów, ul. Osowska 84a, Warszawa
Godzina: 19:30 – 21:30

Zapisy i pytania: krystynaulamek@gmail.com

W przypadku niezebrania się grupy organizatorzy zastrzegają sobie prawo do odwołania warsztatów, w takiej sytuacji wpłaty zostaną zwrócone. Miejsce na warsztacie gwarantuje wniesienie opłaty. Ilość miejsc ograniczona. Decyduje kolejność zgłoszeń. Wpłaty należy dokonać na konto Poruszenia Krystyna Ułamek 24 1140 2004 0000 3002 8025 1846, a w tytule wpisać imię i nazwisko uczestniczki_ka. W przypadku rezygnacji wpłata będzie zwracana do pięciu dni przed warsztatem, po tym terminie wpłaty nie będą zwracane.