21.07 Warsztaty „Spokój umysłu”

Zapraszamy na warsztaty „Spokój Umysłu”!🧘‍♀️

Te warsztaty są dla Ciebie jeśli:

🤯 Czujesz w swoim ciele dużo napięcia.
🏃‍♂️ Masz wrażenie, że Twój umysł pędzi jak szalony i trudno Ci go zatrzymać.
😓 Twoja głowa wciąż podpowiada zadania do wykonania i nieustannie analizuje, przez co trudno Ci tak naprawdę odpocząć lub zasnąć.
😖 W ciągu dnia zalewają Cię trudne emocje, które ciężko Ci opanować

Łączymy podejście wschodu z zachodem – czerpiemy z mądrości Ajurwedy oraz psychoterapii CBT i pracy z umysłem! 🧠

W dzisiejszych czasach, kiedy życie pędzi jak szalone, często trudno jest znaleźć chwilę na odpoczynek i regenerację. Dlatego zapraszamy Cię na warsztaty, na których wspólnie odkryjemy tajniki spokoju umysłu i nauczymy Cię technik, które pomogą Ci znaleźć Twój wewnętrzny spokój. 🙏

Podczas warsztatów „Spokój Umysłu” będziesz miał_ okazję nauczyć się różnorodnych, praktycznych metod pracy z ciałem i umysłem, które pomogą Ci uwolnić napięcie, uspokoić umysł i odbudować energię. Z łatwością wprowadzisz je do swojego codziennego życia.

✨ Korzyści, jakie przyniesie Ci udział w naszych warsztatach:
– zyskasz perspektywę wschodniego i zachodniego spojrzenia na pracę umysłu,
– dowiesz się, jak możesz wyciszyć się poprzez pracę z ciałem i umysłem,
– doświadczysz, jak wielki masz wpływ na to, jak się czujesz i jak odbierasz rzeczywistość,
– nauczysz się skutecznych technik, dostępnych w każdej chwili, które pomogą Ci się wyciszyć/uspokoić umysł i lepiej radzić sobie z wyzwaniami życia codziennego,
– rozwiniesz swoją uważność,
– odkryjesz głębsze poziomy swojego umysłu,

🌺 Czego doświadczysz na warsztacie:
– relaksujący automasaż głowy
– praca z ciałem
– praca z oddechem
– techniki wizualizacji w nurcie psychoterapii CBT
– poznasz rolę spokoju wg Ajurwedy i współczesnej psychoterapii
– praca z obrazem – coaching game Points of You
– mudra na spokój

Nie czekaj! Dołącz do naszych warsztatów „Spokój Umysłu” i zacznij podróż ku harmonii i spokoju!

Razem stworzymy przyjazną i wspierającą przestrzeń, w której będziemy mogli się połączyć ze swoim spokojem.

📝 ZAPISY POPRZEZ FORMULARZ
🔗 LINK DO FORMULARZA

💰 Inwestycja: 100 zł, płatność gotówką na miejscu.

🗓️ Kiedy: 21.07 o 17:00

🎒 Zabierz ze sobą: 
– wygodne ubranie
– coś do pisania
– gotówkę
– maty, poduszki, koce – dostępne na miejscu, chyba że czujesz się bardziej komfortowo, możesz przynieść swoje

O prowadzących:

Żaneta Tarar to konsultantka i terapeutka ajurwedyjska, która na co dzień pracuje z lekarzami ajurwedy z Indii. 🌿🌍

Beata Kowalska to psycholog, psychoterapeutka w nurcie CBT, coach, na codzień zajmuje się terapią indywidualną osób dorosłych, gotowych przejąć odpowiedzialność za siebie i swoje życie.