Dzisiaj w Strefie Wiedzy proste ćwiczenie na zapobieganie lwiej zmarszczce przez ćwiczenie mięśni czoła! Spróbuj sama w domu 😉
Ćwiczenie mięśni pozwalających zmarszczyć pionowo czoło, czyli corrugatora cilii i procerusa. W jego trakcie nie pozwalamy na pojawienie się tzw lwiej zmarszczki, działamy natomiast w kierunku uwypuklenia tych mięśni. W jakim celu?
Otóż nawet najgłębsza bruzda nie przekracza 1.5 mm, i mniej więcej o tyle samo jesteśmy w stanie ujędrnić znajdujące się pod nią mięśnie, wypychając zagłębienie od dołu. Dodatkowe korzyści to uświadomienie sobie własnej mimiki i napięć w tym obszarze, a więc pamiętanie o uspokajaniu czoła nawet kilka rasy w ciągu dnia. Uwaga: spokojna mimika czoła to lepsze samopoczucie na zasadzie informacji dla układu nerwowego!
Chcesz doświadczyć więcej? Zapraszamy na cykl zajęć Yogattractive w każdą środę rano 8.30 i czwartek wieczór 18.30. Teraz kupując w pakiecie masz zdecydowanie taniej! 🙂
Aktualny grafik zajęć zawsze znajdziesz na stronie GRAFIK ZAJĘĆ.
Comments are closed.