CZYM JEST ROZWÓJ OSOBISTY? Parę refleksji od siebie samej… dla siebie samej (czyli esencja rozwoju osobistego) ;) Dojście do tego co chcę robić w życiu jest procesem nieustannym. U mnie…
CZIKUNG 气功 (QIGONG) - CHIŃSKA JOGA Ćwiczenia ruchowe wraz z towarzyszącym im kontrolowanym, świadomym oddechem rozwijały się w Chinach jako nieodłączny element chińskiej dbałości o zdrowie i tradycyjnej medycyny chińskiej,…
HORMONY POD LUPĄ czyli DLACZEGO TACY JESTEŚMY Przemęczenie, zabieganie, zapracowanie, stres – domena dzisiejszych czasów. Tak bardzo skupiamy się na tym co dookoła, że nie zauważamy siebie. I w…
Nikt dziś chyba nie ma żadnych wątpliwości, że wszystko, co nas otacza i my sami, to różne formy istnienia energii, a wszystkie istniejące we wszechświecie struktury atomowe przenika energia elektromagnetyczna.…
Dzisiaj Olga Szemley pokaże Wam jak możecie sami w domu wykonać 5 małych ćwiczeń, które robione regularnie mogą zdziałać CUDa :) Zatem do dzieła :) Zapraszamy też na regularne zajęcia…
Zobaczcie jak zadbać o sprawną pracę naszego mózgu aby lepiej się koncentrować i być bardziej kreatywnym! Proste ćwiczenia na integrację półkul mózgowych do wykonania przez każdego z Was w domu…
Praktykujący chińskie sztuki walki winni przestrzegać związanych z nimi zasad moralnych. Nakazują one szanować starszych i być dobrym dla młodszych. Szacunek, skromność i pokora to cnoty wysoko cenione przez Chińczyków…
Ruszają w CUDzie zajęcia z bodyART :) Z tej okazji Małgosia przygotowała dla Was opis krótkiego ćwiczenia wzmacniającego mięśnie brzucha - świetne na własny trening w domu, jak i przygotowanie…
Dzisiaj w Strefie Wiedzy proste ćwiczenie na zapobieganie lwiej zmarszczce przez ćwiczenie mięśni czoła! Spróbuj sama w domu ;) Ćwiczenie mięśni pozwalających zmarszczyć pionowo czoło, czyli corrugatora cilii i procerusa.…
