Adho-mukha-virasana (skłon z rozsuniętymi kolanami) - odpręża pachwiny, biodra, krzyż; w tym wariancie czoło jest podparte, więc głowa może się wyciszyć, barki rozluźnić, górna część klatki piersiowej otworzyć. Jednocześnie zapraszamy…
Majówka to idealny moment na odpoczynek od… komputera. A dlaczego ? W dzisiejszym świecie komputer jest nieodzownym narzędziem nie tylko w pracy ale i w życiu osobistym. Towarzyszy nam każdego…
Kiedy byliśmy mali, baliśmy się ciemności i potworów z bajek. Teraz przerażają nas inne potwory... Nie wiem, czy amerykańscy naukowcy już zrobili badania na ten temat, ale z moich doświadczeń…
