Majówka to idealny moment na odpoczynek od… komputera.
A dlaczego ?
W dzisiejszym świecie komputer jest nieodzownym narzędziem nie tylko w pracy ale i w życiu osobistym. Towarzyszy nam każdego dnia usprawniając organizację naszego czasu, dostarczając nam niezbędnych informacji lub wprowadzając elementy rozrywki. Dzięki komputerowi, a zwłaszcza Internetowi, nasze życie stało się dość wygodne, a od tej wygody łatwo się uzależnić (o tym, jak pozbyć się uzależnień cywilizacyjnych dowiesz się również u nas : http://cudgrochow.pl/oferta/konsultacje-indywidualne/konsultacje-z-terapeuta-uzaleznien/).
Nie należy jednak zapominać, że jest to urządzenie, które ma ogromny wpływ na nasze zdrowie i samopoczucie.
Dziś zajmiemy się tylko jednym z wielu aspektów tego wpływu.
Pole elektromagnetyczne monitora
Człowiek jest istotą niezwykle wrażliwą na wszelkie przepływy energii. Reagujemy biologicznie absolutnie na wszystkie pola energii wokół nas. Nasza sensytywność sprawia, że wszystkie czynniki elektromagnetyczne mają znaczący wpływ na pracę naszego organizmu. Charakterystyczną reakcją, można by powiedzieć „reakcją obronną” naszego organizmu przed niekorzystnym działaniem promieniowania elektromagnetycznego, jest zaciskanie powięzi otaczającej i przenikającej mięśnie i inne tkanki, co powoduje zakłócenie biochemicznej wydolności pracy całego organizmu. Zaciskanie to można byłoby porównać do owijania się folią aluminiową – od razu wyobrażamy sobie, że zjawisko to blokuje przenikanie do wnętrza komórek produktów odżywczych oraz usuwanie zbędnych produktów przemiany materii. Ponadto promieniowanie to hamuje wytwarzanie melatoniny oraz innych hormonów, a także może mieć wpływ na wymianę wapnia w organizmie czy na dolegliwości układu nerwowego.
Oczywiście nie tylko komputer wytwarza pole elektromagnetyczne. Wytwarza je praktycznie każde urządzenie zasilane prądem sieciowym, czyli m.in. suszarka do włosów, mikrofalówka, telewizor, lodówka, odkurzacz, wiertarka, itp. Człowiek jest więc dziś narażony na kumulację tego oddziaływania. A tymczasem organizm ludzki nie posiada żadnych receptorów odbierających informacje o działaniu pól elektromagnetycznych i nie wytwarza na jego działanie żadnych mechanizmów adaptacyjnych.
Jak „gołym okiem” zbadać natężenie pola elektrostatycznego ?
- Obserwując ile kurzu (i jak szybko) przyczepia się do urządzenia, np. na monitorze
- Zbliżając rękę do urządzenia możemy sprawdzić czy słychać lub czuć wyładowania i czy włoski na skórze reagują na oddziaływanie pola.
Wskazówki :
Zachowanie odpowiedniej odległości
Stopień promieniowania zależy od skoncentrowania fal pola elektromagnetycznego, co z kolei związane jest bezpośrednio z odległością pomiędzy urządzeniem emitującym energię a człowiekiem, która pozwala lub nie pozwala na rozproszenie pola. Pamiętajmy więc o zachowaniu możliwie dużej odległości od urządzeń emitujących pole elektrostatyczne. Jeżeli mamy słaby wzrok i często automatycznie pochylamy twarz bliżej monitora, to zdecydowanie musimy sobie sprawić okulary nie tylko ze względu na wadę wzroku, ale właśnie po to, by unikać zbyt bliskiego kontaktu z promieniowaniem ekranu.
Ekran monitora powinien być oddalony od naszej twarzy o 35-70 cm.
Unikanie największego natężenia
Najintensywniejsze pole elektrostatyczne występuje przez pierwsze kilka minut pracy monitora. Dlatego też warto włączyć komputer kilkanaście minut przed rozpoczęciem pracy, otworzyć okno i przejść się w tym czasie po biurze, pójść po wodę, serdecznie przywitać się ze znajomymi, itp.
Wilgotne powietrze
Potencjał elektrostatyczny monitora komputera jest neutralizowany przez cząsteczki wody zawarte w powietrzu. W biurze często mamy do czynienia z suchym powietrzem, które nie pomoże nam zneutralizować oddziaływania promieniowania. Dodatkowo powietrze w najbliższej okolicy monitora wysuszane jest przez ciepło, które on wytwarza i które podnosi nieco temperaturę powietrza wokół ekranu. Zadbajmy więc o właściwą wilgotność powietrza w biurze oraz o jego przewietrzenie.
Harmonia z przyrodą
Silne pole elektrostatyczne wpływa dodatkowo na tworzenie dodatnich jonów w powietrzu mających negatywny wpływ na samopoczucie. Przebywajmy zatem jak najwięcej wśród organizmów, które neutralizują taką jonizację, czyli wśród roślin. W biurze możemy postawić kilka roślin np. paprocie, skrzydłokwiat, storczyki czy zielistkę. A różne gatunki palmy pomagają dodatkowo nawilżać powietrze.
Dieta bogata w magnez
Zadbajmy o spożywanie produktów z wysokimi dawkami magnezu.
Faktem jest, że zwłaszcza w ostatnich latach technologia produkcji monitorów znacznie się rozwinęła, co pozwoliło obniżyć promieniowanie elektromagnetyczne. Niemniej jednak z uwagi na ciągłe i wszechobecne emitowanie pól elektromagnetycznych z różnych urządzeń elektronicznych, starajmy się eliminować przynajmniej te oddziaływania, które możemy ograniczyć, np. podczas urlopu 🙂
Wybierając się na Majówkę pamiętajmy zatem, żeby zostawić komputer w domu, spędzać dużo czasu na świeżym powietrzu najlepiej w otoczeniu bogatej flory oraz odpowiednio się odżywiać.
A dla Was na co Majówka jest idealnym momentem ? Podzielcie się z nami Waszymi postanowieniami na naszym profilu facebook’owym : https://web.facebook.com/cudgrochow/
Informacje opracowała Alicja Rukowicz – trener-terapeuta metodą Pilates, instruktor stretchingu, pasjonatka filogenetycznego rozwoju człowieka.
Zapraszamy na cykliczne zajęcia Alicji w ramach karnetu (pilates, stretching) oraz na konsultacje indywidualne z pilatesu terapeutycznego.
Comments are closed.