8 korzyści z coachingu Wbrew temu, co mówią niektórzy, coaching może przynosić korzyści. Oczywiście, wiele zależy od osoby coacha i podejścia klienta. Moje doświadczenia, zarówno w roli coacha, jak i…
Dziś w strefie wiedzy kolejne pozycja jogi: Supta-baddha-konasana (leżący spętany kąt) Znakomita asana, by rozpocząć praktykę jogi po całym dniu, regeneruje, otwiera biodra, zwiększa ukrwienie miednicy i brzucha, wydłuża klatkę…
Zdradliwa klawiatura Pewnie czasem zdarzyło Wam się odczuwać ból nadgarstków po długim dniu przy komputerze w pracy lub przy pisaniu pracy dyplomowej. Przecież wcale się nie zmęczyliście, a jednak coś…
Medytacja. Czasem nie wiemy, jak zacząć. Sądzimy, że jeżeli w naszym zagonionym dniu nie wygospodarujemy godziny siedzenia bez ruchu na poduszce, to nie warto rozpoczynać. A że nie wygospodarujemy, to…
Adho-mukha-virasana (skłon z rozsuniętymi kolanami) - odpręża pachwiny, biodra, krzyż; w tym wariancie czoło jest podparte, więc głowa może się wyciszyć, barki rozluźnić, górna część klatki piersiowej otworzyć. Jednocześnie zapraszamy…
O uważnym BYCIU ze sobą We współczesnym świecie pełnym technologii, wyzwań i ciągłego napięcia coraz trudniej znaleźć chwilę aby po prostu BYĆ. Realizowanie kolejnych zadań, planów bez reszty pochłania…
Majówka to idealny moment na odpoczynek od… komputera. A dlaczego ? W dzisiejszym świecie komputer jest nieodzownym narzędziem nie tylko w pracy ale i w życiu osobistym. Towarzyszy nam każdego…
Kiedy byliśmy mali, baliśmy się ciemności i potworów z bajek. Teraz przerażają nas inne potwory... Nie wiem, czy amerykańscy naukowcy już zrobili badania na ten temat, ale z moich doświadczeń…
Chińskie przysłowie „jeżeli nie znasz ojca choroby, to jej matką jest zła dieta” nabiera w ostatnich latach nowego znaczenia w kontekście zdrowia psychicznego. Nasze wybory żywieniowe mogą mieć związek z…
