CUDowna duszyczko!
Czas lockdownu to czas pod znakiem zdalnej pracy…
Wielu z nas przez większość dnia siedzi przed komputerem, siłownie są pozamykane, a wyjście na chłód jest o wiele cięższe niż w słoneczne lato.
Tym samym nasze ciało wręcz krzyczy z rozpaczy. Przykurczone mięśnie i napięcia w wielu kluczowych miejscach powodują, że nasze samopoczucie spada „na łeb, na szyje”. I my właśnie o tej szyi! I nie tylko 😉
Nasze CUDowne dziewczyny z Pilatesu przygotowały dla Was niezwykły prezent!
Przez 6 tygodni, co poniedziałek, będziemy udostępniać krótkie ok. 30 minutowe filmy, w których zostaniecie poinstruowani jak zadbać o partie mięśnie, które cierpią najbardziej podczas siedzenia przy biurku. Proste ćwiczenia, które możesz wykonać samemu i na niewielkiej przestrzeni.
KIEDY:
Zaczynamy akcję 18.01 i wtedy o godzinie 19:00 udostępnimy film. Powtarzamy akcję przez pięć kolejnych poniedziałków.
GDZIE:
Na naszej stronie FB. Kliknijcie w ten link: https://www.facebook.com/cudgrochow/videos/
KONTENT:
szyja – 18.01
przody ud –25.01
pośladki – 01.02
klatka piersiowa – 08.02
nadgarstki – dłonie – 15.02
lędźwia – 22.02O naszych przeCUDownych prowadzących możecie przeczytać tu:
Comments are closed.