„Rusz się po zdrowie" to ćwiczenia w których wykorzystuje różne metody pracy z ciałem- głównie Pilates, ale również ćwiczenia funkcjonalne, stretching, oddech. Ćwiczymy średnio intensywnie by uruchomić całe ciało. Wykonując…
Ciało i głos w przepływie... 🌊 Zapraszam Cię w podróż, która pomoże Ci zadbać o własne ciało, odzyskać dobre samopoczucie i da Ci wszystkie narzędzia do tego, by brzmieć dobrze…
Odwaga, by być nielubianym Czy masz odwagę być nielubianym? To pytanie, które może zrewolucjonizować Twoje podejście do życia i szczęścia. Odkryj, jak akceptacja siebie i swoich decyzji bez potrzeby zewnętrznego…
Joga Hormonalna według Dinah Rodriguez Stres, nadmierny wysiłek fizyczny, zbyt restrykcyjne diety, niektóre infekcje mogą zaburzać nasz układ hormonalny. Nierównowaga hormonalna wpływa na nasze samopoczucie, zdrowie fizyczne i mentalne. Joga…
Medytacja w ruchu, taniec intuicyjny... ...to swobodny ruch, który wyraża to co czujemy i przeżywamy. Głęboko w naszych duszach WSZYSCY JESTEŚMY TANCERZAMI. Jeśli potrafimy wykonać najdrobniejszy ruch, to oznacza, że…
Technologia - toksyczne dziecko naszej cywilizacji. W dobie wszechobecnych technologii cyfrowych, nasze mózgi mogą cierpieć bardziej niż kiedykolwiek. Czy nasza cyfrowa codzienność może prowadzić do demencji cyfrowej? Dowiedz się, jak…
Medytacja prowadzona - czego możesz się spodziewać? Rozpoczniemy od 20 minutowej praktyki oddechowej. Oddech jest kluczowym elementem medytacji. Uwalnia i integruje nasze emocje ,redukuje…
Masaż dźwiękiem to masaż ręcznie wykonanymi misami tybetańskimi, które położone na ciele relaksują różne jego partie swoimi wibracjami, a kojące dźwięki mis pomagają uspokoić myśli. C.U.D. efekt! Sesja indywidualnego masażu…
Czym jest Refleksologia? Skąd się wywodzi? Medycyna chińska, z której refleksologia się wywodzi, patrzy na człowieka całościowo, dlatego zabieg refleksologiczny jest metodą holistycznego dbania o siebie. To spojrzenie, nie skupia…
Ustawienia systemowe z Olą Mazaraki JAK PRACUJĘ: Bezpiecznie i głęboko, w przepływie energii. Zależy mi na przestrzeganiu granic i omijaniu nadinterpretacji. Kieruję się czuciem i intuicją. Podążam za Tobą tak…
