CIAŁO... Stając na macie i zaczynając swoją przygodę z asanami, poprzez ruch połączony z oddechem docieramy do pierwszej warstwy jogi, CIAŁA. Większość z nas trafia na swoje pierwsze zajęcia z…
Czy Twój głos brzmi nie do końca tak, jakbyś tego chciała? Większość z nas zdaje sobie sprawę, że głos jest naszą wizytówką – niesie w sobie treści, które odzwierciedlają nasze…
Ojciec poszukiwany... Młodzi mężczyźni noszą w sobie ranę. Ma na imię tak, jak ich ojciec. Relacja ojciec - syn często bywa pełna bólu. Czas to zmienić! Zasiadam w męskich kręgach…
„Pilates wpływa zatem na funkcjonowanie całego ciała, naprawia je, zarówno w takim wymiarze zewnętrznym widocznym, czyli właśnie działa na postawę ciała i przywrócenie poprawnych wzorców ruchowych, jak i na systemy…
Niedaleko CUD-u jest skwer, gdzie wśród drzew stoi siłownia na wolnym powietrzu. Zachodzę tam czasem, pomachać biodrami. Ostatnio stałem się mimowolnym świadkiem rozmowy dwóch mężczyzn 50+. – Kobiety nie są…
Zapraszam Cię na warsztat twórczości, po którym Twoja twórczość swobodniej popłynie. To tylko jeden październikowy dzień, a możesz sobie tyle dać. ⚛︎ Obudź swojego wewnętrznego artystę i idź z nim przez…
Kochani, Wiem, że decyzja o oficjalnym odwołaniu festiwalu SIEMIA z pewnością niejednego zaskoczyła i zmartwiła... Ja jednak BĘDĘ i prywatnie odpoczywając na łonie natury z przyjemnością poćwiczę Gimnastykę Słowiańską na…
"Kobiety na terenach obecnej Polski, Ukrainy, Białorusi i bliskiej Rosji znały te ćwiczenia przeszło od paru tysięcy lat, mówi się, że to tradycja tak samo stara jak joga, tyle że…
Zapraszam na dwugodzinny warsztat choreoterapii w CUD Grochów. Choreoterapia zwana też terapią tańcem, to metoda lecznicza oparta na tańcu wzbogaconym o ćwiczenia muzyczno-ruchowe i improwizacje ruchowe. Opiera się na wykorzystaniu…
Zapraszamy na letni program MBCT (Mindfulness Based Cognitive Therapy). MBCT to program, który integruje zasady terapii poznawczej z praktyką uważności. 10 lat badań klinicznych pokazało, że MBCT to skuteczna metoda…
