Joga Kundalini

Joga Kundalini według przekazu Jogi Bhajana to wyjątkowa praktyka, która łączy oddech (pranajamy), ruch (asany), mantry, relaks i medytację aby przywrócić nam równowagę jednocząc ciało, umysł i duszę.
Kundalini jest naszym duchowym potencjałem, który budzimy dzięki praktyce.

Dynamiczny ruch ciała, rytm mantr i oddech szybko zmieniają naszą energię i pomagają nam ją kontrolować. W efekcie wzmacniają się najważniejsze układy naszego ciała: nerwowy, immunologiczny i krwionośny, a umysł staje się odporny na stres. Gdy organizm jest w stanie równowagi i harmonii, zwalnia proces starzenia, mamy więcej chęci i siły by cieszyć się życiem.

Zajęcia mają stałe elementy: mantrę, rozgrzewkę, kriję (zestaw ćwiczeń), relaks i medytację, jednak każde spotkanie jest inne. W zależności od tematu przewodniego zmieniają się zestawy ćwiczeń i oddech.

W Jodze Kundalini najważniejsze jest własne doświadczenie.

Informacje szczegółowe:

  • Zajęcia przeznaczone są dla wszystkich, niezależnie od wieku, płci i kondycji.
  • Ważne jest aby słuchać swojego ciała, szanować jego ograniczenia i akceptować możliwości.
  • Podczas zajęć potrzebny jest wygodny strój, mata i kocyk; ćwiczymy na boso (ze względów higienicznych rekomendujemy korzystanie z własnej maty, jeżeli jeszcze nie masz własnej – będziesz mógł wyjątkowo skorzystać z maty ośrodka; Uwaga! ilość mat do wypożyczenia ograniczona!).
  • Zaleca się, aby dwie godziny przed zajęciami nie jeść
  • O wszelkich dolegliwościach, chwilowych niedyspozycjach, menstruacji należy poinformować przed zajęciami
  • Nie ćwiczymy pod wpływem alkoholu ani innych środków odurzających
  • Zajęcia trwają 1,5 godz.
Prowadząca: Katarzyna FaliszewskaProwadząca: Karolina Michalik
Zajęcia odbywają się w:

Poniedziałki o godzinie 19.00-20.30 – Kasia Faliszewska

Środy o godzinie 19:00 – 20:30 – Karolina Michalik

Soboty o godzinie 8.00-9.30 – Kasia Faliszewska

Aktualny stan zajęć sprawdzisz w naszym GRAFIKU ZAJĘĆ.

Inwestycja

  • Kasia Faliszewska (zajęcia 1,5h)
    • poniedziałki 19:00 – 20:30 – wejście jednorazowe 65 zł, karnet 4 wejścia 240 zł
    • soboty 8:00-9:30 – wejście jednorazowe 60 zł
  • Karolina Michalik (zajęcia 1,5h)
    • poniedziałki 10:00 – 11:30 – wejście jednorazowe 55zł, karnet 4 wejścia 200 zł

Informacje i zapisy:

Kasia Faliszewska, 501 794 489

Karolina Michalik, 661 157 904, michalik.karo@gmail.com

Potrzebujesz dodatkowych szczegółów lub chcesz się zapisać? Napisz do nas!

    Imię i nazwisko (wymagane)

    Adres email (wymagane)

    Nr telefonu

    Temat

    Treść wiadomości

    Oświadczam, iż zapoznałam/em się z regulaminem ośrodka CUD GROCHÓW Studio Rozwoju i Edukacji i akceptuję jego postanowienia.

    Wyrażam zgodę na przesyłanie drogą elektroniczną zgodnie z ustawą z dnia 18 lipca 2002 roku o świadczeniu usług drogą elektroniczną (Dz.U.2017 poz.1219 ) na podany adres e-mail na temat usług oferowanych przez AS CONSULTING Anna Szczygielska, ul. Osowska 84a, 04-351 Warszawa, NIP 9491775398. Zgoda jest dobrowolna i może być w każdej chwili wycofana, klikając w odpowiedni link na końcu wiadomości e-mail. Wycofanie zgody nie wpływa na zgodność z prawem przetwarzania, którego dokonano na podstawie zgody przez jej wycofaniem. Też nie lubimy spamu, więc informację newsletter wysyłamy raz na 2-3 tygodnie, w każdej chwili możesz też z niej zrezygnować i wypisać się z bazy!
    TAKNIE

    Umów się na wizytę!