Po raz kolejny zapraszamy na weekend pełen INSPIRACJI, WARSZTATÓW, KONSULTACJI i SPOTKAŃ. Mamy nadzieję każdy znajdzie coś dla swojego Ciała, Umysłu czy Duszy!
Już po raz drugi CUD GROCHÓW– miejsce holistycznego rozwoju – otwiera dla Was swoje drzwi w dniach 16, 17 i 18 września 2016!
Przyjdź! Poznajmy się!
Udział we wszystkich warsztatach i wykładach grupowych jest BEZPŁATNY, a konsultacje indywidualne za symboliczną opłatą 20zł za spotkanie. Chcemy aby każdy chętny mógł do nas zawitać, dlatego możesz zapisać się maksymalnie na 3 darmowe zajęcia grupowe oraz nieograniczoną ilość konsultacji indywidualnych ze zniżką 80%.
Obowiązują zapisy przez FORMULARZ ONLINE
Ilość miejsc ograniczona! Weź ze sobą matę do ćwiczeń lub poduszkę do siedzenia o ile wymagają tego zajęcia, a przede wszystkim dobry humor! 
Tylko w trakcie DNI OTWARTYCH będzie można zakupić karnet CUD Grochów i wejścia na warsztaty i konsultacje ze specjalną zniżką
ZAPISY: Wypełnij FORMULARZ ONLINE – wysłanie formularza jest równoznaczne ze zgłoszeniem, odezwiemy się do Ciebie tylko w momencie jeżeli liczba zgłoszeń na konkretne zajęcia przekroczy nasze najśmielsze oczekiwania i możliwości związane z salą – NIE WYSYŁAMY OSOBNEGO MAILA Z POTWIERDZENIEM ZAPISU.
ADRES: CUD Grochów, Osowska 84A
Program:
PIĄTEK 16 września, 16.00 – 21.00
Od 15.30 OTWARCIE, rejestracja, kawa, herbata, rozmowy
16.00-17.00 Uzdrawiająca moc pozytywnego myślenia – wykład, Alicja Syryca
Wykład wprowadzający w tematykę wciąż mało docenianej roli pozytywnego myślenia i jego wpływu na zdrowie, relacje, poczucie szczęścia i całe nasze życie. Zrozumienie zależności naszego stanu zdrowia, relacji, związków czy poczucia własnej wartości – od mocy i jakości naszych przekonań i nawyków myślowych pozwala na wprowadzenie skutecznych i trwałych pozytywnych zmian w podświadomości. Zaznajomienie się z budową energetyczną człowieka i zrozumienie mechanizmów wpływu świata zewnętrznego i nas samych na naszą podświadomość, daje nam możliwość świadomego działania i kreowania własnej rzeczywistości. Wykład jest równocześnie wstępem do cyklu warsztatów ” Sztuka Kreacji… „, w czasie których poznajemy możliwości naszego umysłu i uczymy się, jak skutecznie urzeczywistniać swoje marzenia…
Alicja Syryca – mgr sztuki, muzyk, muzykoterapeuta, coach, hipnoterapeuta, doradca rozwoju osobistego, mistrz bioenergoterapii.
17.00-18.00 Zajęcia z rolowania – automasaż przy użyciu rolek, piłek, mini wałków – warsztat, Anna Pomykała – WEŹ MATĘ! – brak miejsc – LISTA REZERWOWA
Celem spotkania jest zapoznanie z metodą automasażu, jaką jest rolowanie. Zajęcia będą miały charakter teoretyczno – praktyczny. Rolowanie jest jednym ze sposobów poprawy pracy mięśni i powięzi. Ćwiczenia wykonuje się przy użyciu rollerów, mini wałków, piłek i innych gadżetów. Bardzo skutecznie niweluje napięcia z mięśni i tkanki łącznej. Nadaje ciału gibkości i lekkości. Przyśpiesza regenerację mięśni po treningu, pomaga zwiększyć zakres ruchu w stawach. Jest to świetne narzędzie do wspomagania się na co dzień oraz do pracy z konkretnymi schorzeniami i stanami bólowymi.
Anna Pomykała – masażystka dyplomowana, trenerka rolowania Black Roll, instruktorka korektywy i kompensacji wad postawy. Specjalizuje się w masażu leczniczym i japońskim masażu shiatsu.
18.00-19.00 Dobre Relacje: komunikacja, asertywność, zadowolenie z życia – warsztat, Dorota Szymonik
Mini-warsztat poświęcony będzie pełnemu, asertywnemu wyrażaniu siebie, czyli takim komunikowaniu swoich uczuć i potrzeb, które zakłada model komunikacji „Ty-ok, ja-ok”. Jest to przeważnie najkrótsza droga do załatwienia spraw i uzyskania zadowolenia.
Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej o prowadzonych przez nas stałych zajęciach, zajrzyj TU.
19.00-20.00 Pilates – warsztat, Alicja Rukowicz – WEŹ MATĘ
Metoda Pilates to system ćwiczeń ruchowych pozwalający na optymalizację funkcji poszczególnych mięśni. Rozwija on świadomość ciała, poprawne ułożenie szkieletu, zwłaszcza kręgosłupa, obręczy biodrowej i barkowej. Metoda ćwiczeń opiera się na kolejności zaangażowania różnych mięśni : oddechowych, głębokich mięśni stabilizujących pozycję oraz mięśni globalnych odpowiedzialnych za ruch. W ten sposób ćwiczenia metodą Pilates prowadzą do utrzymania równowagi mięśniowej w całym ciele oraz pracy nad stabilizacją, wzmocnieniem, wytrzymałością i elastycznością. Weź ze sobą matę oraz wygodny strój sportowy. Na zajęciach ćwiczymy bez butów (w skarpetkach).
Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej o prowadzonych przez nas stałych zajęciach, zajrzyj TU.
20.00-21.00 Spotkanie z Uważnością – Mindfulness na początek jesieni – warsztat, Magdalena Kulińska
Każdy z nas ma naturalną umiejętność do bycia uważnym, jednak często nie wiemy jak ją rozwijać i czerpać z niej korzyści. Systematyczna, życzliwa obserwacja strumienia naszych doświadczeń- myśli, uczuć i wrażeń z ciała czyli medytacja ma wpływ nie tylko na lepszy kontakt z naszym wewnętrznym światem, sprzyja także zachowaniu równowagi emocjonalnej, obniża napięcia w ciele, poprawia koncentrację i odporność organizmu.Ten warsztat jest okazją do wspólnej praktyki, zadania pytań i podzielenia się doświadczeniami. Opowiem jak rozwijać uważność i czerpać z niej korzyści w codziennym życiu.
Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej o prowadzonych przez nas stałych zajęciach, zajrzyj TU.
SOBOTA 17 września, 10:00 – 20:00
Od 9:30 OTWARCIE, rejestracja, kawa, herbata, rozmowy
10:00 – 11:00 Pieśń Brzucha – warsztat, Justyna Praszyńska
Współczesna kultura promująca płaski brzuch jako szczyt marzeń każdej kobiety, odcina nas od naszej wewnętrznej siły. Zamiast wpuszczać do brzucha powietrze, aby poczuć jakie w nim drzemią historie i uczucia, wciągamy go i czynimy niewidzialnym. Pozwólmy sobie rozluźnić brzuch i zająć się nim z czułą troską. Wsłuchajmy się w jego potrzeby. Dzięki temu mamy szansę doświadczyć wielkiej mocy i mądrości jaka w nim drzemie. Raz dzikiej, raz łagodnej, nieustępliwej, twórczej siły i połączenia z naszymi przodkiniami. Zapraszam na spotkanie, które będzie wstępem do regularnej praktyki w ramach cyklicznych zajęć Pieśni Brzucha które ruszą w CUD Grochów od 30 września. Weź wygodny strój.
Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej o prowadzonych przez nas stałych zajęciach, zajrzyj TU.
11.00-12.00 Joga twarzy Yogattractive – warsztat, Olga Szemley-Goudineau – WEŹ MATĘ!
Yogattractive to najnowsza metoda rewitalizacji i terapii twarzy, naturalny i skuteczny sposób na skórę, jakiej pragniemy, obejmujący ćwiczenia ponad 80 mięśni twarzy i szyi połączone z automasażem i asanami wspomagającymi ukrwienie cery i równowagę hormonalną. To trzeba wypróbować na własnej skórze! Weź wygodny strój i matę do ćwiczeń.
Olga Szemley-Goudineau – twórczyni Yogattractive, autorskiej metody rewitalizacji twarzy, dyplomowany instruktor Bikram i Hatha jogi wyższego stopnia Yoga Alliance 500.
12.00-13.00 Joga – warsztat, Beata Kaźmierczak – WEŹ MATĘ!
Poznaj jogę, jako metodę pracy z ciałem i duchem. Sesja rozpocznie się wyjaśnieniem, czym jest joga i na czym polega metoda Iyengara. Potem przejdziemy do praktyki zaznajamiającej z podstawowymi asanami (pozycjami) jogi przybliżającymi charakter i klimat obu zajęć prowadzonych w CUDzie: Joga ogólna oraz Joga kręgosłupa/dla kobiet w ciąży. Mogą w niej uczestniczyć wszyscy zainteresowani, którzy nie mają poważnych problemów zdrowotnych. Weź wygodny strój i swoją matę do ćwiczeń. Ćwiczymy boso.
Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej o prowadzonych przez nas stałych zajęciach, zajrzyj TU.
13.30-15.00 Poruszenie ciała, emocji i myśli – spotkanie z Psychoterapią Tańcem i Ruchem (DMT) – warsztat, Barbara Patelska
Zajęcia będą aktywną formą doświadczania elementów DMT – w ruchu, blisko podłogi, na boso, przy muzyce. Będzie okazja do pobycia z własnym ciałem, zauważenia go, poruszania się we własnym rytmie, ale też wspólnie z innymi. Warto przyjść w stroju niekrępującym swobodnego ruchu. Więcej o DMT w artykule Basi w Strefie Wiedzy.
15.00-16.00 Obudź głos: warsztat emisji głosu – Dorota Szymonik
Warsztat ma charakter ćwiczeniowy, praktyczny, nastawiony na lepsze poznanie swojego głosu i otwarcie w głosie. Weź wygodny strój, małe lusterko oraz korek po winie.
Program:
- Rozgrzewka aparatu mowy
- Zabawy z głosem
- Oddech
- Rola samogłosek i spółgłosek w mowie
- Dobra dykcja i wyrazistość
Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej o prowadzonych przez nas stałych rozgrzewkach głosowych, zajrzyj TU.
16:00 – 17:00 Medytacja z relaksacją – każdy może medytować – warsztat, Maria Wijas – WEŹ MATĘ/PODUSZKĘ!
Zapraszamy na otwarte zajęcia wszystkie osoby, które jeszcze nie uczestniczyły w naszych medytacyjnych zajęciach, chciałyby rozpocząć praktykę medytacji i jeszcze się wahają, albo właśnie zaczynają na własną rękę i potrzebują wsparcia grupy. Zapraszamy również wszystkich, którzy z medytacją nie mają nic wspólnego, ale ich ciekawi. Podczas tego spotkania wykonamy wspólną praktykę medytacji prowadzonej. Dowiemy się o tym, jak medytacja działa na nasze ciało i umysł. Będzie też miejsce na zadawanie pytań i rozwiewanie wątpliwości dotyczących tej praktyki. Do zajęć nie trzeba się specjalnie przygotowywać, wystarczy swobodny strój. Podczas zajęć siedzimy na poduszkach lub krzesłach, jedyne, co jest potrzebne, to wygodne ubranie i ewentualnie własna mata lub poduszka dla własnego komfortu. Zapraszamy osoby w każdym wieku.
Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej o prowadzonych przez nas stałych medytacjach, zajrzyj TU.
17:00 – 18:00 Stres. Jak okiełznać emocje i poprawić jakość swojego życia – wykład, Joanna Kosińska
Pewnie każdy z nas bywa w sytuacji, kiedy przestaje panować nad swoimi emocjami. Czasem „zalewa nas krew”, a czasem – ogarnia „czarna rozpacz”. Nawet jeśli nie dotyczy to nas bezpośrednio, często spotykamy się z przesadzonymi, w naszej ocenie, reakcjami emocjonalnymi. Co robić, jak działać? Jak zadbać o relacje i dobrostan swój i swoich bliskich? Podczas krótkiego wykładu zachęcę do przyjrzenia się emocjom. Opowiem też o sposobach radzenia sobie ze stresującymi sytuacjami. Zapraszam!
18.00-19.00 Mediacja – niedoceniana forma rozwiązywania sporów i konfliktów – wykład, Maciej Barczyński i Julia Marcinowska.
W czasie wykładu przybliżę Państwu mediacje jako bezpieczną, skuteczną możliwość rozwiązania sytuacji spornych oraz wypracowania wzajemnie satysfakcjonującego oraz świadomego porozumienia. Chciałbym również Państwu opowiedzieć kiedy, w jakich okolicznościach i jak przebiega mediacja oraz jakich spraw może dotyczyć. Jako terapeuta i mediator chętnie podzielę się doświadczeniami osób, które skorzystały z tej formy pomocy i do dnia dzisiejszego uznają za najlepsze rozwiązanie zaistniałych w ich życiu trudnych sytuacji. Skupię się na mediacji rodzinnej, opiece nad dzieckiem i wszelkich sprawach około rozwodowych.
19.00-20.30 Sesja Twórczego Doskonalenia Umysłu – warsztat -sesja w pozycji leżącej, Alicja Syryca – WEŹ MATĘ/KOC! – BRAK MIEJSC
Sesje Twórczego Doskonalenia Umysłu to unikalna technika łącząca głęboką relaksację z elementami Jogi Nidra, Laja Jogi, hipnoterapii, coachingu i muzykoterapii. W trakcie sesji zasiewamy w naszej podświadomości piękne, budujące przekonania, dzięki czemu dokonuje się pozytywna zmiana jakości i komfortu naszego życia. Technika ta doskonale pomaga zarówno w przywracaniu zdrowia i harmonii ciała i psychiki, umożliwia również dokonywanie trwałych pozytywnych zmian w podświadomości, a tym samym – kreowanie szczęśliwego, twórczego życia, pełni zdrowia i dobrobytu. Na zajęcia weź matę, koc do przykrycia, ciepłe, wygodne ubranie i poduszkę. Sesja będzie w leżeniu, ma Ci być wygodnie i ciepło, więc zadbaj o swój komfort najlepiej jak potrafisz.
Alicja Syryca – mgr sztuki, muzyk, muzykoterapeuta, coach, hipnoterapeuta, doradca rozwoju osobistego, mistrz bioenergoterapii.
NIEDZIELA, 18 września 12:00 – 20.00
Od 11:30 OTWARCIE, rejestracja, kawa, herbata, rozmowy
12.00-14.00 Uzdrawiająca moc pozytywnego myślenia – wykład, Alicja Syryca
Wykład wprowadzający w tematykę mało wciąż docenianej roli pozytywnego myślenia i jego wpływu na zdrowie, relacje, poczucie szczęścia i całe nasze życie. Zrozumienie zależności naszego stanu zdrowia, relacji, związków czy poczucia własnej wartości – od mocy i jakości naszych przekonań i nawyków myślowych pozwala na wprowadzenie skutecznych i trwałych pozytywnych zmian w podświadomości. Zaznajomienie się z budową energetyczną człowieka i zrozumienie mechanizmów wpływu świata zewnętrznego i nas samych na naszą podświadomość, daje nam możliwość świadomego działania i kreowania własnej rzeczywistości. Wykład jest równocześnie wstępem do cyklu warsztatów ” Sztuka Kreacji… „, w czasie których poznajemy możliwości naszego umysłu i uczymy się, jak skutecznie urzeczywistniać swoje marzenia…
Alicja Syryca – mgr sztuki, muzyk, muzykoterapeuta, coach, hipnoterapeuta, doradca rozwoju osobistego, mistrz bioenergoterapii.
14.00-16.00 Jesteś cudem – warsztat poczucia własnej wartości, Karolina Prusińska – brak miejsc – LISTA REZERWOWA
Każdy z nas ma plany i marzenia, które chciałby urzeczywistnić. Jedną z przeszkód, które często stoją nam na drodze do celu, jest niskie poczucie własnej wartości i brak wiary w siebie. W trakcie warsztatu poprzyglądasz się sobie, swoim mocnym stronom, poznasz sposoby na wzmacnianie poczucia własnej wartości i być może uwierzysz lub utwierdzisz się w przekonaniu, że jesteś cudem.
Karolina Prusińska – psycholog, trener, certyfikowany coach – specjalizacja zen coaching.
14.30-15.30 Dlaczego diety nie działają? – czyli jak schudnąć raz na zawsze i czuć się świetnie – wykład, Gabriela Pogonowska
Większość, a może nawet każdy z nas kiedyś próbował się odchudzać lub po prostu wprowadzić zmiany w swoim sposobie odżywiania – niestety nieskutecznie. Jeśli jesteś ciekawa/y dlaczego, masz dosyć kolejnych diet, powracającego efektu jojo i chcesz, by jedzenie było dla Ciebie przyjemnością, a nie pasmem wyrzeczeń zapraszam serdecznie na spotkanie.
Poruszymy razem takie tematy jak
- Błędne koło diety.
- Zmiana jako proces.
- Nawyki żywieniowe – dlaczego odchudzanie zaczyna się w głowie?
- Czym naprawdę jest zdrowy styl życia?
- Podstawowe reguły zdrowego odżywiania.
Gabriela Pogonowska – psycholog, psychodietetyk, diet coach. Ekspert w zakresie zdrowego stylu życia, odżywiania i kształtowania dobrych nawyków żywieniowych.
15.30-16.30 Zajęcia ruchowo-oddechowe OPeN – warsztat, Hanna Gryzińska-Onifade – WEŹ MATĘ!
Kompleksowe i trwałe ODKWASZENIE ORGANIZMU możliwe jest tylko dzięki skutecznej reedukacji nawyków (OPeN – Odnowa Pro-witalnych Nawyków. Podczas zajęć inicjujemy zmiany w sposobie oddychania i wentylacji płuc, usprawniamy metabolizm poprzez wysiłek tlenowy, trening naczyniowy i prioprioceptywny, uczymy się skutecznych technik relaksu i uwalniania napięć oraz zapoznajemy się z teoretycznymi podstawami odkwaszająceo trybu życia. Weź ze sobą matę!
Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej o prowadzonych przez nas stałych zajęciach, zajrzyj TU.
16.30-17.30 Kompleksowe odkwaszanie organizmu – usuń stres, niedotlenienie, toksyny… – wykład, Hanna Gryzińska-Onifade
Kompleksowe i trwałe ODKWASZENIE ORGANIZMU możliwe jest tylko dzięki skutecznej reedukacji nawyków (OPeN – Odnowa Pro-witalnych Nawyków) w kilku kluczowych dziedzinach codziennego życia. Odkwaszenie organizmu i prowadzenie odkwaszającego trybu życia są konieczne dla pełnego zdrowia i witalności. Są podstawą leczenia chorób cywilizacyjnych i ich zapobiegania.
Na wykładzie poruszymy tematy jak:
- Zakwaszenie – co to jest i do czego prowadzi.
- Jak rozpoznać czy jestem zakwaszony.
- Błędne koło zakwaszenia i jak je przerwać.
- Odkwaszający styl życia, czyli co mogę dla siebie zrobić: oddech, jedzenie, relaks i in.
16.30-18.00 Medytacja aktywna OSHO – warsztat, Marta Obrycka – WEŹ MATĘ/PODUSZKĘ!
Na zajęciach zrobimy medytację OSHO NADABRAHMA. Jest ona między innymi drogą do równoważenia tego co dajemy w życiu i otrzymujemy. To niezwykle ważne, aby zachowywać równowagę w tych obszarach. To tak jak z oddechem – potrzebujemy wziąć wdech jak i wydech.
Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej o prowadzonych przez nas stałych zajęciach, zajrzyj TU.
18.00-19.00 Stretching – warsztat, Alicja Rukowicz – WEŹ MATĘ!
Zajęcia te mają na celu przywrócenie naturalnego zakresu ruchu w stawach oraz zwiększenie elastyczności ciała. Praca nad gibkością ciała pomaga zapobiegać urazom, zwiększa niezależność funkcjonalną, a także minimalizuje bóle mięśni.
Prosimy o zabranie ze sobą maty oraz wygodnego stroju sportowego. Na zajęciach ćwiczymy bez butów, więc warto mieć wygodne, nieślizgające się skarpetki (w miarę możliwości z antypoślizgowymi stoperami).
Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej o prowadzonych przez nas stałych zajęciach, zajrzyj TU.
18.30-20.30 Zen Coaching – o sztuce podejmowania decyzji zgodnej z sercem – warsztat, Marta Obrycka – brak miejsc – LISTA REZERWOWA
Jakby to było podejmować z lekkością i radością decyzje, które są zgodne zarówno z umysłem jak i z sercem? Co w przypadkach kiedy umysł chce czegoś innego niż serce? Podczas tego warsztatu popracujemy z różnymi sposobami na tego typu dylematy. Ten warsztat będzie okazją do zanurzenia się w głąb siebie, zobaczenia co skrywa serce oraz połączenia z mądrością ciała i wewnętrzną jasnością. Będzie to także wspaniała okazja by poznać Zen Coaching.
19:00 – 20:00 Qi Gong – chińska gimnastyka dla zdrowia, urody i długowieczności – warsztat, Anna Horban – BRAK MIEJSC – lista rezerwowa
QIGONG (czyt .czikung) – to ogólna nazwa dla starochińskich ćwiczeń zdrowotnych znanych od ponad 5 tysięcy lat. Systematyczne praktykowanie powoduje wzmocnienie systemu energetycznego człowieka, pobudza zdolność organizmu do samoleczenia, uwalnia toksyny, prowadzi do równowagi i harmonii. QIGONG łączy medytację w ruchu, akupresurę, automasaż, ćwiczenia oddechowe i pracę z uzdrawiającymi dźwiękami tybetańskimi.
Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej o prowadzonych przez nas stałych zajęciach, zajrzyj TU.
W trakcie Dni Otwartych możesz też skorzystać z KONSULTACJI INDYWIDUALNEJ z naszymi specjalistami za symboliczną opłatą 20zł/spotkanie. Nasi specjaliści to:
- Maciej Barczyński – Life-coaching/ business-coaching/ mediacja rodzinna/ konsultacja terapuetyczna, wsparcie w kryzysie- wybierz to co potrzebujesz dla siebie w tym momencie – 8 os – 30 min konsultacji
- Dorota Szymonik – Praca z głosem, wizerunkiem, asertywnością, przemawianiem publicznym, relacjami, związkami, dzieckiem wewnętrznym oraz komunikacją – 50 min konsultacji – BRAK MIEJSC
- Joanna Kosińska – Coaching zmiany – dla osób które chcą się o siebie zatroszczyć, zająć się swoim ciałem, swoim rozwojem, swoją karierą. Wspólnie ustalimy, jakie są Twoje potrzeby i jakie mogą być drogi ich realizacji. Podczas konsultacji dowiesz się, na co możesz liczyć uczestnicząc w coachingu i jak wygląda proces coachingowy. Pracuję wykorzystując mi.in. elementy Porozumienia bez Przemocy (NVC), Mindfulness, Analizy Transakcyjnej. Kieruję się empatią, ciekawością i wiarą w to, że każda z nas może mieć życie, w którym poczuje się dobrze, na swoim miejscu – 50 min konsultacji – BRAK MIEJSC
- Alicja Rukowicz – Pilates terapeutyczny – analiza postawy Klienta, ewaluacja pracy kluczowych grup mięśniowych, wstępna diagnoza stanu gotowości do aktywności fizycznej oraz postawienie celów, które Klient może osiągnąć dzięki pracy metodą Pilates – 6 os – 30 min konsultacji
- Igor Kozłowski – Konsultacja oraz zabieg relaksacyjny głowy wykonany techniką Bowena lub masażem Reiki – 10 os – 30 min konsultacji
- Justyna Praszyńska – konsultacja terapeutyczna indywidualna, terapia par i rodzin, rodzicielstwo bliskości, uważność, ścieżka serca czyli poszukiwanie pracy spełniającej poczucie sensu, depresja i lęki, stany melancholinjne i zwątpienie, praca z symptomem czyli słuchanie ciała – 4os – 30 min konsultacji
- Gabriela Pogonowska – konsultacja psychologiczna/psychodietetyczna/diet coaching – Wspieram kompleksowo w procesie odchudzania, od strony psychologicznej oraz dostosowania indywidualnego sposobu odżywiania. Specjalizuje się w wykorzystaniu uważności w zmianie nawyków żywieniowych. Moją pasją jest również dietoterapia i profilaktyka żywieniowa – 6os – 30 min konsultacji
- Urszula Kaczorowska – Refleksoterapia twarzy – odprężający dobroczynny masaż twarzy i głowy. Wpływa na poprawę naszego samopoczucia, uelastycznia skórę, przywraca blask oraz promienny wygląd. Pomaga w zaburzeniach na tle emocjonalnym, łagodzi napięcia i stresy. Dodaje energii i chęci do życia. Głęboko relaksuje. Wygładza i spłyca zmarszczki, kształtuje owal twarzy – 8 os – 20 min konsultacji
- Agata Kaczmarek – MNO by design (autorska metoda My New Ocean) – konsultacja sprowadzi Twoją uwagę na nowe jakości: rozbudzisz swoją wyobraźnię do działania, zaczniesz mieć wpływ na jakość swojego dnia, przybliżysz się do bycia projektantem swojego życia – 4os – 30 min konsultacja
- Karolina Prusińska, Marta Obrycka – Zen coaching – jeśli chcesz mieć lepszy kontakt ze sobą, szukasz większej równowagi w życiu, stoisz przed ważnymi życiowymi decyzjami, chcesz uporządkować swoje życie, by było w zgodzie z twoimi potrzebami, doświadczasz stresu, żyjesz pod dużą presją, a tęsknisz za spokojem, lekkością i większą radością to ta sesja jest dla Ciebie – 6os – 50 min konsultacja
- Olga Szemley – Goudineau – Yogattractive – joga twarzy – najnowsza metoda rewitalizacji i terapii twarzy, obejmujący ćwiczenia ponad 80 mięśni twarzy i szyi połączone z automasażem. Osoby, które zapiszą się na konsultacje będą proszone o punktualność, zmycie makijażu, ubiór umożliwiający swobodny ruch. – 6os – 20 min konsultacja
- Anna Pomykała – masaż shiatsu – to japoński masaż mający swoje korzenie w medycynie chińskiej. Przywraca równowagę energetyczną w ciele, wycisza, przynosi ukojenie w stanach przemęczenia i stresu. Usprawnia pracę mięśni i stawów. Zabieg wykonuje się na macie, przez ubranie. Przygotuj wygodny strój – długie spodnie, bluzkę z długim rękawem, skarpetki. – 30 min konsultacja – BRAK MIEJSC
O rezerwacji miejsca decyduje kolejność zgłoszeń i wpłat. Opłaty za konsultacje (o ile skorzystasz z więcej niż jednej) prosimy o przesyłanie na rachunek bankowy przez portal EVENEA pod linkiem:
http://dniotwartecudgrochow.evenea.pl/
LUB
na rachunek bankowy wraz z opisem „konsultacja DO Imię i Nazwisko Prowadzącego – Twoje Imię i Nazwisko”:
Santander Bank Polska 96 1910 1048 2255 3961 6689 0001
Studio Rozwoju i Edukacji Julia Marcinowska
Dopiero po zaksięgowaniu wpłaty prowadzący skontaktuje się z Tobą w celu ustalenia dokładnej godziny konsultacji (pamiętaj aby podać w formularzu aktualny nr telefonu i mail). Pierwsze zgłoszenia/wpłaty mają gwarantowane miejsce, o pozostałych zdecydujemy indywidualnie w zależności od możliwości prowadzącego i dostępności gabinetu. Wybrane osoby poinformujemy osobiście.
ZAPISY: Wypełnij FORMULARZ ONLINE
|
Comments are closed.