Szlachetna Paczka to ogólnopolska inicjatywa, która od 24 lat niesie pomoc rodzinom i osobom znajdującym się w trudnej sytuacji życiowej. W ramach tegorocznej edycji, trwającej od 16 listopada 2024 roku,…
„Rusz się po zdrowie" to ćwiczenia w których wykorzystuje różne metody pracy z ciałem- głównie Pilates, ale również ćwiczenia funkcjonalne, stretching, oddech. Ćwiczymy średnio intensywnie by uruchomić całe ciało. Wykonując…
Techniki oddechowe to proste narzędzia, które mogą wspierać koncentrację, zmniejszać stres i poprawiać jakość snu! Czy wiesz, jak wielki wpływ na Twoje zdrowie i samopoczucie może mieć świadome oddychanie? Techniki…
Zioła to nie tylko tradycja... ...ale także skuteczna forma terapii, która zyskuje coraz większe uznanie w dzisiejszych czasach. Czy wiesz, jak fitoterapia może wspierać Twoje zdrowie? Odkryj, na czym polega…
Ciało i głos w przepływie... 🌊 Zapraszam Cię w podróż, która pomoże Ci zadbać o własne ciało, odzyskać dobre samopoczucie i da Ci wszystkie narzędzia do tego, by brzmieć dobrze…
Joga Hormonalna według Dinah Rodriguez Stres, nadmierny wysiłek fizyczny, zbyt restrykcyjne diety, niektóre infekcje mogą zaburzać nasz układ hormonalny. Nierównowaga hormonalna wpływa na nasze samopoczucie, zdrowie fizyczne i mentalne. Joga…
Medytacja w ruchu, taniec intuicyjny... ...to swobodny ruch, który wyraża to co czujemy i przeżywamy. Głęboko w naszych duszach WSZYSCY JESTEŚMY TANCERZAMI. Jeśli potrafimy wykonać najdrobniejszy ruch, to oznacza, że…
Medytacja prowadzona - czego możesz się spodziewać? Rozpoczniemy od 20 minutowej praktyki oddechowej. Oddech jest kluczowym elementem medytacji. Uwalnia i integruje nasze emocje ,redukuje…
Masaż dźwiękiem to masaż ręcznie wykonanymi misami tybetańskimi, które położone na ciele relaksują różne jego partie swoimi wibracjami, a kojące dźwięki mis pomagają uspokoić myśli. C.U.D. efekt! Sesja indywidualnego masażu…
Ustawienia systemowe z Olą Mazaraki JAK PRACUJĘ: Bezpiecznie i głęboko, w przepływie energii. Zależy mi na przestrzeganiu granic i omijaniu nadinterpretacji. Kieruję się czuciem i intuicją. Podążam za Tobą tak…
