W Hatha Jodze poza fizycznyn aspektem praktyki zależy nam również na głębokim wyciszeniu oraz wynikającemu z praktyki uczuciu spokoju. Skupia się ona na świadomości ciała i oddechu oraz wykonywaniu asan z precyzją i uważnością, co pozwala na głębsze doświadczenie praktyki. Asany zazwyczaj wykonujemy z zamkniętymi oczami (ale nic na siłę – ważne aby czuć się komfortowo) dzięki temu pogłębiamy świadomość swojego ciała i pracujemy nad koncentracją.
Słowem klucz w hatha jodze jest właśnie świadomość swojego ciała. To ona pozwala nam zadbać o siebie i swoje potrzeby oraz skomunikować się ze swoimi emocjami. Drugim ważnym elementem, którego się uczymy jest akceptacja tego co czujemy. Dzięki akceptacji uczymy się uwalniać zarówno napięcia w ciele jak i swoje emocje, a to daje nam więcej wolności i przestrzeni.
Co zyskasz:
Zajęcia są przeznaczone dla osób na każdym poziomie zaawansowania, zarówno dla osób zaczynających, jak i tych już praktykujących. Doświadczony nauczyciel zadba o bezpieczeństwo i komfort wszystkich uczestników, dostosowując pozycję do indywidualnych potrzeb.
Jak wyglądają zajęcia?
- Wtorek 17:30 – 18:45 – Hatha Joga
Aktualny stan zajęć sprawdzisz w naszym GRAFIKU ZAJĘĆ.
Inwestycja
Jedne zajęcia (60-75 minut) – 40 zł
Karnet 4 wejść – 140 zł
Informacje i zapisy:
Jarosław Piekarek: 602264217